acme04 发表于 2015-6-4 00:30:29

苦练站桩，怎样达到60分钟的感受。

本人是气功武术的爱好者，曾自学多种功法却无成效。一直在自学浑圆功的健身桩，但总觉得难度大，练功找不到要点，没有信心。
五一的时候，我到浑圆山庄学习了意拳站桩。现在我把自己的练功笔记奉献给大家，希望能得到名家的指点，也能给初学者一点借鉴。

lihong 发表于 2015-6-4 00:38:43

真是大開眼界。

kylinsoy 发表于 2015-6-4 00:40:55

请高手指点

adlee 发表于 2015-6-4 00:40:57

真能扯！

Ark老虎 发表于 2015-6-4 00:42:31

我也是初炼意拳，想与你交个朋友，共同探讨武学。怎么与你联系？本人电子信箱：tuuss@sohu.com

月光下的莫名

輝~ 发表于 2015-6-4 00:46:13

王老仙最经典的一句，意识向内为补，向外为耗，
浑圆功应该说是很优秀的，但王的弟子总在有意识无意识的造神，令人讨厌

五文派—— 一个古老的门派，武学真正的正宗
天下功夫出五文

littlemummy 发表于 2015-6-4 00:46:45

站桩时如不能处理好意识，不如不站，

五文派—— 一个古老的门派，武学真正的正宗
天下功夫出五文

zhangzhuoa 发表于 2015-6-4 00:47:07

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face=&quot;宋体, Arial, Helvetica&quot; id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><b>此文由中子发表</b>。

王老仙最经典的一句，意识向内为补，向外为耗，
浑圆功应该说是很优秀的，但王的弟子总在有意识无意识的造神，令人讨厌

五文派—— 一个古老的门派，武学真正的正宗
天下功夫出五文<hr height=1 noshade id=quote></font id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>
这是一个最没技术的论坛，说来说去就是傻站桩，再说就没戏了。无聊。

liu-xiao-yu 发表于 2015-6-4 00:49:03

我不知道是否象你说的，站桩只是别人在夸大其作用，但是我自己的感受是，每天坚持站桩，身体素质比以前提高了很多，而且越站越舒服。这点就让我 很自觉地坚持每天站桩。也许几个月后我才能回答你：站 桩是不是在夸大其辞！

njh 发表于 2015-6-4 00:52:16

“ 苦练站桩，怎样达到60分钟的感受。”有这必要吗？无聊
    兄弟 不要墨守成规
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