youdalong 发表于 2015-4-26 06:44:36

“浑圆桩重心应在后脚跟”

关于重心在那里?最好去请教深圳老爷子他有独道的见解!总之自然、松、沉、为宗旨。

美丽的相遇 发表于 2015-4-26 06:47:28

确是“不传之秘”!!!据我所知:上海孙禄堂系太极和沈阳阎志高系武派太极出功夫都是由此而来的----重心应放在后脚跟!!!不过下阶段还有发挥就是-------将重心移出后脚跟!!!

vbvbvv 发表于 2015-4-26 06:51:43

练时重心在后脚跟,是在练内劲。用时人是死的吗?重心想放哪就放哪。但三七步的三体式,每次只能站三五分钟。还要有明白人在旁照看,否则,易出问题。

luntanboy 发表于 2015-4-26 06:54:28

呵呵!深夜无语。无雨自有雨丝声。
所谓“执着也不对不执也不对”,只在一心之念也!所谓“菩提本无树”,说脚跟对,不说脚跟也对。对不对?
你有心?片言只语中有!你无心?洋洋万言中则无!
那里?时间也、阶段也、悟性也!

tom2786 发表于 2015-4-26 06:58:51

在论坛的贴子中看到“浑圆桩重心应在后脚跟”这句话,这真是画龙点睛之语,重心放在脚后跟,脚掌五趾为了平衡,自然要五趾抓地,五趾抓地,涌泉自然涵空,内劲自然下沉到脚。重心放在后脚跟,腰部命门自然后靠,腰胯自然松塌。自然像拳谱所说“如坐高凳”。一点做好,整个下肢即没有了大毛病,一切趋于完美,有句楹联:“惟名山能留仙住,是真传只说家常”这句话当得此誉了。

5676032 发表于 2015-4-26 06:59:19

请问重心在后脚跟,技击时脚步移动能灵活吗?我们是练成铁人不怕打,还是练成活人打铁人?
就是养生桩,这么练也会脚步凝重,移动不灵,达不到最好的养生效果。



<font size=&quot;1&quot; color=&quot;#333333&quot;>Edited by - 金刚钻 重新编辑於 2003/02/1308:54:57</font>

ffeeii 发表于 2015-4-26 07:03:02

本来回在另一贴的,好象丢了。

金刚钻兄,站桩的学问很大,方法也很多。如果你有兴趣研究,可以多读于永年先生的那本《站桩养生法》。站桩的道理他都讲了,很多是临床和试验检查过的,就差点没把程序也写出来。从大概的方面说,不同的阶段站不同的桩练不同的东西。lig286兄好象就这么个意思,但他的文字深。我文化低,多罗嗦几句。

站桩的目的不同,站法也不同。什么基础也没有的你让他第一天就重心后移也太狠了。
等过一段时间重心逐步往后根移有它的道理,这样在增加运动量的同时重量不会憋在膝部,还可以体会前后对拉。平桩侧桩的重心都可以逐渐移。到后来重心反过来放前脚掌,我猜(没到那阶段)是为了进一步提高的意训练,求的是百米跑前将跑没跑的那一刹那间的感觉。到了练高桩以适应技击需要的时候,更需要练“反常”的重心,要不你运动量不够。

有一个说法可能比较容易理解。李仲轩老人提到,练法打法演法可以不一样。

tommykam2 发表于 2015-4-26 07:03:05

只有身体摆正了,重心才会落到脚跟,整劲才会慢慢的来,全身的肌肉才会逐步协调!没有错!绝对是秘诀!不过并不好体认,需要下工夫才是!

sd-dzz 发表于 2015-4-26 07:03:32

感觉这只是指向月亮的手指而已,这手指帮你找到月亮,但它本身不是月亮,不要迷失于在这个手指上了。真正的问题是到底月亮是什么?

这些天我一直在思考到底什么是桩,桩的根本是什么?各门各派各种各样的桩多了,满足了什么样条件的架子才可称得上好桩......





<font size=&quot;1&quot; color=&quot;#333333&quot;>Edited by - 千里追风 重新编辑於 2003/02/1319:35:40</font>

porr 发表于 2015-4-26 07:03:43

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face=&quot;宋体, Arial, Helvetica&quot; id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><b>此文由金刚钻发表</b>。

请问重心在后脚跟,技击时脚步移动能灵活吗?我们是练成铁人不怕打,还是练成活人打铁人?
就是养生桩,这么练也会脚步凝重,移动不灵,达不到最好的养生效果。

<hr height=1 noshade id=quote></font id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>这位兄台,咱们练咱们的,别人练法是别人的。反正我的重心是在前脚掌,意拳的步法是鸡腿蛇腰.....,鸡腿可不是用后脚跟走的呀。你说是吧?
<img src=&quot;images/icon_smile_11.gif&quot; border=0><img src=&quot;images/icon_smile_big.gif&quot; border=0>
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