浅谈意拳气功的内功修炼
一九八九年，王安平先生的《意拳气功》一书发行之际，我即购得一本，当时粗览之余，只觉得王先生提出了“麻热胀”的修持门径，是基于个人体验，虽独具心得，但旁出一技，似乎已失王芗斋先生意拳的原汁原味。未及深思，遂搁之未读。如今，数载光阴已过，随着王安平先生事迹之传播和拳论的发表，再读先生著作，不禁深感当时之浅见，入宝山而空回，然往者可不谏，来者犹可追，结合近来理论学习和具体认识，草成此文，就教于诸贤者高明。（一） 意拳气功的浑圆桩法
撑抱式浑圆桩本来在意拳中是初学者养生健身必练之法，兼有初步萌发整体力的作用，
而在入门之后，并未作为首要桩法来练习。而在意拳气功中，浑圆桩是作为贯彻始终的核心桩法而呈现其风貌的。这是由于王安平先生赋予了浑圆桩更为深刻而精致的内涵，可以说王先生已将浑圆桩的内涵阐述发挥至极致。
王先生在实践中指出：
1. “麻热胀”是入门和出功的捷径，并贯穿于修炼的全过程；
2. 假借和内视的正确运用和统一深入了桩法的练习；
3. 气通三层的确切模式即气通皮下肌肉层，气通脏腑层和气通骨髓层；
4. “十四触”是桩功进阶的具体标准，是“麻热胀深入发展变化的种种表现，它对
于气功，对于出现高级武功，至关重要”（王安平先生语）。
学习武术，要重视内功的修炼，已是老生常谈了。浑圆桩的练习，随其深入，一步有一步的体认；甚至可以说，或许王安平先生的深厚武功，就是由浑圆桩的内练而成就的。学者切不可轻视。
（二） 修炼与生理变化
练功能改造人的微观生理结构，这并非人人均能接受的观点。其实，如果能深思，就会知道这个说法并非荒唐而可轻易否认。
比如说，体弱多病的人经过练功，体质增强，疾病消除。在这中间，必然有其微观生理生化的变化；又如有的人患了恶性肿瘤，这就是始于人体局部微观到宏观的生理结构变化。只不过，这些变化比较小，或良或恶，仅是量变。那么我们可以问，通过练功可以把人体生理结构改造到什么程度呢？
通过修炼改造生理的事例，自古至今，不乏其人。古代高僧中，曾有将血液化为乳白色的例子，而火化烧出舍利，密宗之虹化，更是人们久闻于耳的。在现代，现今太乙门铁松派十二代师尊许殿明老先生，“火化之后骨灰现七色宝光，冷凝后五色分明，时十三代十四代诸众数十人尽在瞩目。”（《真元宝芨》李兆生著）
王安平先生说，“如果功力加深，甚至产生超级功力，是完全可以改变人的整体机能和物质结构。”
“要想整体物质改变，使人成为超级人，唯一的方法是用科学的修炼方法使人‘气化’”。
“所谓‘气化’，即运用科学的修炼方法使人体物质结构根本改变，成为另一种物质。”
可以这样说，内功精深修炼有成之人，其生理方面，或大或小，必然有其异于常人的地方。只不过，限于目前条件，我们还难以设想这种变化的程度。
改造生理的修炼观点古已有之，今天，再经王安平先生重新提出，亦让人有耳目一新之感，相信对广大武术气功爱好者会有所启发，对自己今后练功的努力方向能心领神会。
（三） 整体意识灌注
浑圆桩担负起意拳气功改造生理的直接责任，而十四触是其初期阶段的具体进阶。
那么，其背后的理论依据是什么呢？
“要使体内物质气化，开发全部潜能，必须整体灌注，然后才能整体肌肉逐步气化，
由量变到质变，最后升华到突变。”
我认为，王先生的这句话，一语道破意拳气功的真谛，可认为是意拳气功整个理论的根本核心；作为改造生理的一种思路，有其巨大的指导意义。
关于改造生理的途径，大概分为二类，一是由生理本身入手，有的配合意识，有的则不配合，道医武均属此类；二是纯粹从心理入手，由心理改造生理，以佛教修持为代表（这是佛教修持中的效应，并非目的），如轻安、十功德等就是佛教禅定修持中所引起的具体生理变化。（佛家禅修亦实有其超逾他家之处，读者可参阅佛教经典，笔者不敢妄论）。
意拳气功的内功修练是由生理配合意识入手，属于前者，关于“整体意识灌注”改良生理，王安平先生在《气之魂》一书中，曾有教详细的论述，笔者摘录部分于此，并附王先生《大成诀》于后，供读者参考。
问：如何修道？
答：通过科学的练功方法，做到四净化，即净化意识，神经净化、气血净化、肌体净化，其中意识净化为首要基础，前三者净化了，后者自然净化了。
一是净化意识。最主要的就是入静，不分神，不散意于体外，排除杂念，这样才能达到“全神”（常人只有比例不同的未全之神）。意识净化的目的就是达到“全神”。人若失去了这种“神”，便成了植物人。
在练功期间达到三不想，过去事不回想，眼前事不多想，今后事不预想。平时生活中特别注意做到以下不想：不想病，不想身体不好，不想不愉快的事，不想名和利，不想老，不想死，凡是一切不利于身心健康的恶信息力求不想。
同时要做到九心：对功法修炼要有恒心和信心，对人事做到诚心，对老人和父母做到孝心，对妻子儿女做到爱心，对周围人要关心，对歹人要做到震慑之心，对名利切戒贪心，待人处事不得有邪恶之心。
二是净化神经。意识照顾全身，从局部入手，向全身发展，不守点，不走线（即守丹田，走大小周天），达到常守“舍”（体），用整个意识灌注肌体。
三是净化气血。在鲜活的空气中练功，力求不在污浊空气中修炼。人们可以在净化空气中汲取养分；要净化饮食，不吃有害食物，饮水喝白开水，白开水有益无害，饮料有害无益，茶有益有害；以素食为主，肉荤之物应少吃或不吃，因为很多疾病都是过食肉荤所致，造成气血不净化，或气血净化耗时过长，素食易净化气血，易消化吸收。
以上三种达到净化了，也就取得道家鼻祖老子所说的“气化”，步入超级人类的境地。
附：《大成诀》
大道无形，意识神明，麻热胀感，体内运行。
五脏六腑，云雾重重，节节骨骼，如水沸腾。
上下左右，内外皆通，浑圆一体，似火熔熔。
身外罩气，光华朦胧，五颜六色，紫青纯正。
数尺以内，犹如禁城，扬手击人，眼睛发功。
思维传感，意识搬运，先知先觉，随风飘动。
无所不为，万物通灵。
（四） 外界的评价和看法
自意拳和意拳气功面世以来，其实战性得到印证，从而深受广大武术爱好者之喜爱，一片赞誉之声，而少有评判之文。间有评点文章，亦多是自低仰高，指其玄虚；而少有自高临下，摘其缺处的。前者，对于具有体认的人来说，不足以言；而后者，却应当引起意拳同仁和爱好者的重视。
兹举一例，武当太乙铁松派十五代传人梁志明先生在《内持丹道外显金锋》一文中谈到：（见《武当》杂志）。
“近人王芗斋先生，在形意拳母氏基础上创大成拳，当年曾挟技游神州，罕遇对手，他力倡学武人站桩练内功入手，惜乎大成拳仅能持内家之一端，未能从武学内练之丹法方面有所深究。”
按：武当太乙门铁松派系传统修真遗脉。据言，是明朝“九脉合真”后留下的“一脉真谕”沿传至今。十三代掌门李兆生先生怀着“欲写春山藏人间”的心愿，完成《统元楼藏真丛典》，以期广弘宗风，将“传统法乳”留传后世。观其著作，理法系统，境界高超，且文辞优美质朴，信乎文如其质，文如其人矣。目前其已出版之著作包括《真元宝芨》、《翰墨缘》、《声律真诠》等，读者可参阅。意拳爱好者，亦可参考，或许不无启发。
http://nblic.sosoo.net 只能说王安平有炒作自己本事，一九八九年正是气功流行的时候，自己学了气功和意拳想把它们结合起来，但是这根本行不通。意拳是一个有着很科学的体系和气功根本搭不上边。这只是一个炒作，这只是一个炒作，这只是一个炒作，这只是一个炒作。 什么是假东西?过假的东西日本人也不会信呀
http://nblic.sosoo.net 对付日本鬼子用这些行不通
http://nblic.sosoo.net 大成拳也是气功呀看了缅怀恩师姚宗勋勋先生——崔瑞彬采访录就知道了姚宗勋先生也会发放外气的。 王安平有炒作自己本事，一九八九年正是气功流行的时候，自己学了气功和意拳想把它们结合起来，但是这根本行不通。这只是一个炒作，这只是一个炒作，这只是一个炒作，这只是一个炒作。<img src="images/icon_smile_angry.gif" border=0><img src="images/icon_smile_angry.gif" border=0><img src="images/icon_smile_angry.gif" border=0><img src="images/icon_smile_angry.gif" border=0> 呵呵 不到那个境界怎么知道气的来由，我看王安平老师写的是真的，到最后也只有往哪发展了！ 大家想没想过用我们的假东西去骗日本狗.
飞沙 海风兄：先考虑考虑怎么样用这种功夫对付日本人为好！！！！！！！！！！！！！！！！！！
儿须成名酒须醉，酒后倾诉是心言...... 这事我到没听说。我听说过：1、姚老多次否认自己是气功大师，给他的职位也推辞。2、王安平先生练成隔空掌，在姚老这试过，不好使。我也在想王先生是人还是神呢？
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