njwintel 发表于 2015-8-20 01:57:33

大成拳中的养生桩能自学吗？？？

大成拳中的养生桩能自学吗？？？

yuqing528 发表于 2015-8-20 02:00:36

俺為了學生們的考試，也停了很多天

kekekekeke 发表于 2015-8-20 02:03:18

我在站养身桩，每天保持2小时总量。感觉血压下来了。

henry28111974 发表于 2015-8-20 02:05:41

俺会跟大妈在广场上跳舞健身！

nio772 发表于 2015-8-20 02:09:34

现在学生考试，大妈们建议休息几天吧

rhpan 发表于 2015-8-20 02:14:11

完全可以自学，不要听大师忽悠

ply1985 发表于 2015-8-20 02:14:48

養生樁/渾元樁的要義 ---- 全身關節調整在屈伸角度的中間位置。
明白這要點，可以自學成功，否則只有渾渾混混。

reddustking 发表于 2015-8-20 02:23:25

不建议自学，这是一个漫长的过程，中间会有沟沟坎坎的需要懂行的指点或者自己揣摩。

8715 发表于 2015-8-20 02:24:45

我一般做做广播体操养生。。。

nolenw 发表于 2015-8-20 02:25:36

据我所知，公园里练拳出偏而停止练拳的大有人在，究其原因因为练拳本身而出问题的占少数，多数都是在练习站桩时由于方法不当而出偏，因此站桩一定要有明师指导。
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