百变兵十三把阴手棍
百变兵●四合一【宁氏鞭杆】七律歌诀
宁氏宝杵百变兵，忽而阳来忽而阴。
长枪中棍大妖刀，十三把内藏玄机。
金鸡点头中平枪，乌龙摆尾扫四方。
九盘肘魔阴把棍，老妈拐线八面力。
宁氏苗刀劈砍斩，中心突刺化万招。
古传朴刀双手带，顺风扯旗最为高。
套路误人拳八股，无形无相是武禅。
四兵合一伏魔杵，铁画银钩秋离传。
《百变一》
十三把阴手棍
一、基功
1、三环涮把；2、拧把；3、滑杆＋抢点；3、绞棍（老妈拐线）。
二、【磕子歌】
手前七寸下工夫，
一磕一碰定输赢。
千金难买一声响，
不贪不欠你白给。
释义：两棍一碰为磕子。涮把是知己，磕子是知彼，是双人听劲懂劲的过程。【宁氏武禅】冷兵系列中，只有《十三把阴手棍》是必须双人对练的，除了三环涮把，就是“三盘磕子”，包括双人抢点、滑杆、过人训练。
三、十三把棍法
劈、杵、盖、挑、扫、绞、点、拦、脱壳、摇撸、划船、海底针(翘棍)、指天划地（掏腮）。
四、大棒：1、棒喝；2、直杀；3、冲杀；4、杀威棒；5、洗澡棍。
五、攻守平衡抢三关
A、抢攻破坏 1、劈杵破（中门夺位）；2、拐线破（外关）；3、吊线破（内关）。
B、防守反击 1、顺风扯旗；2、指天划地；3、偷步杵心；4、抢点闭关。
六、八步短打：攻方进步/铁门闩-左右扫四棍-下盖上挑棍-竖旗-铁门闩
守方退步/铁门闩-左右扫四棍-上架下压化-撞棍-铁门闩
----------------------------------------------------------------
《百变二》
【大妖刀】（宁氏苗刀）
兵器是人身的延伸，在力法上应是一致的。内力是其基础，而技法是它的施为。好的刀法；可一法为宫，它法与之可自然结合，而成其进退，滑闪的技法。以身带刀，以其心移而施法，看似飘逸，而身力其中，这样的刀法才无圭角可寻，不失为正眼。
吾覌近之运刀者。多以力运刀。不以刀引刀。却不知用力于刀则力在骨。骨受力制则运转不灵。难云疾快矣。近人之病多好轻刀。吾之用刀。反要其重其故何欤。近人以力运刀故好轻。吾之用刀以刀引刀故要重。然刀重力大。刀动力随。虽不用力。而力自在矣。或曰刀之轻者近欤。重者三十五六两不等。岂能偏搧旋转。心手相应乎。余曰有说焉。近人之用刀者。刀未出而力先聚。先存心聚力。力在骨内。与刀何涉。吾之用刀。力在筋骨。骨软筋硬。周身气脉相连。而周身气力全在刀上。虽不用力于刀。而力自在刀焉。如水银之在竹筒中。运之则至首。收之则至尾。此亦难与不知者道也。今吾之运刀。多从后发者何也。欲其气力从周身而至刀。则出刀神速。敌人难料。又使磕打不着。力贯于刀其力自大。加以电擎星驰。伤敌而回。不惟敌者不知。即运刀者亦有所不解。若有心存意。即非天然矣。
干将遗风，禅兵奇技（长刀所向）
大妖刀（宁氏苗刀）刀谱
里砍外斩竖为劈，提撩剥削枯树皮；
吞吐折叠三面旗，卷旗扯旗加摇旗；
突刺抢攻指腹刀，马前三刀拨雕翎；
群战突围大摇旗，声东击西破顽敌。
【慧门】大妖刀即『宁氏苗刀』，刀全长三尺七寸，柄长九寸，和古籍双手刀相同。此刀以双手握柄为主，实战威力巨大，既有刀的凶猛，又有剑的轻灵，更有枪的穿刺。盖因九步疾速、刀法玄奥、内涵丰富、结构严谨、单斗群殴，技击性超强。 它的特点是在盘练时，保持身法中正、安舒、自然，即使是在折叠浪荡中也一样。尤重视“劲道”的应用，而非招法的花哨。当然，劲道是通过刀法求出来的：双手执刀，上劈下点、左砍右斩、提撩拦带，推拨突刺，卷旗、扯旗、摇旗，十三刀既是刀含枪，亦是13种攻守一体的劲路。大妖刀无套路演练，只立基本法，因为“套路强化了记忆力，丧失了战斗力”。大妖刀每次运动中出刀的风格都不一样。梢节牵、中节随、根节追，以身带刀，身摧刀走，杀气逼人如风卷残云，气势磅礴，一泻千里。通过这种身刀合一的长期磨合，把人体潜在的能量，有条有理地充分调动起来，使其合乎技击之道。
『大妖刀』在盘练中，每一刀法的转换皆要虚实分明，刚柔兼溶。尾闾要中正，头如顶、项要领，双膀如翎扇，双手是心传。以内劲来指挥外形，从而达到禅武道独特的内三合（心、胆、力）相合，外三合（手、身、步）及与中枢神经的暗合。
【慧门】大妖刀步动身疾涌，刀法动作大而凶猛、凌厉。双手运刀，势如破竹，不拖泥带水。攻心为上，卷旗扯旗，刀如飘带，环绕周身。在跑动出刀时，由圆到点，由点化圆，变化莫测，，自由穿插，随势而变，上下左右，任意削砍，披荆斩棘，务求顺畅通达、沉雄轻灵、飘逸洒脱。在练功时间上，根据各人体能、素质决定，因人而宜，强调生活化，顺其自然，循序渐进，契而不舍，功到自然成。
妖刀之“妖”，通指诡密、邪门、惊炸、神鬼难测之意，反常规、非常规、超常规是【大妖刀】鲜明特征。
【慧门】大妖刀四大忌讳：1 套路误人，2 中规中矩，3 僵滞呆板，4 松散不整。
注：『大妖刀』母体来自于冯志强老爷子的心意混元太极刀、马明达教授的双手刀（苗刀）以及剑道杀技，结合秋离本人多年来的艰苦体认后所创。
一、妖刀基功斗门
1、颠刀势；2、拖刀势；3、英雄势。
二、抢攻战术
1、得寸进尺；2、登堂入室。
三、经典打入
1、威逼劈（震刀棒喝）；2、过人劈（拨刀不回刀）。
四、『大妖刀』八大破坏
1、逗震拨（三刀打入）；2、泼风三刀（砍斩劈）；3、马前三刀（砍砍砍）；4、闪点追马（点腕劈头）；5、陀螺刀（卷旗裹入）；6、逃马刀（英雄势）；7、突围刀（摇旗、左砍、右斩、中心劈、劈刺）；8、乱劈柴（散刀活法）。
● 学剑要诀
（作者：冈宪次郎 ( 前日本国际武道大学校 范士七段)
１． 初学者动作要大，练习时间不要过长，但要认真尽力地练习。
２． 姿势要求正确，态度宜端正。
３． 剑道的姿势非常重要。
４． 初学者主要练习面部与手部之打击就可，至於刺喉及打击腹，自然能体会而得心应手。
５． 持中段架势时，右脚尖宜向正前方，不可脚尖朝外，如是者，无论如何练习皆徒劳无功。
６． 握剑时的左手姆指宜指向正下方。
７． 持中段架势时，左手略与脐高，而稍为向前伸出约一拳之隔，右手添握其上不宜用力，只在打击刹那用力，打後随即松弛，左手任何时刻不能放松，尤其小指与无名指。而打击面部後不要将竹剑斜持推撞对方，宜回中段作「残心」之表示。如果右手始终紧握竹剑，则不能击出良好的打击。
８． 有些人在开始一站起就要向右边移动，这是最要不得的，要有！就是要向前迫进的气势及心态，即使一个姆指的距离也好。（不然剑尖无力）
９． 前脚前进後脚要随即跟进，後脚退则前脚随即跟着收回。
１０． 不宜在近距离作互相对打练习，要尽量从远距离作打击练习为要。
１１． 宜先迫攻以气胜之而打之，不要以打来求胜。
１２． 须出右脚打击面部，此时右脚不可定住为要。
１３． 前脚踏出时，不宜提得太高，要以擦地似地滑过为要。
１４． 要将对方之剑尖弄开，再作打击为要。
１５． 除对方前进或後退外无打击良机。（出端击手虽轻亦算有效）
１６． 练习进展到某种程度时，宜研究运足方法，前脚进则後脚一定要即时跟进。
１７． 对方有隙可乘时，速将剑尖下移，迫攻其右拳，使对方一愕之间同时作击刺之动作。
１８． 以剑尖下移作迫攻时，不能同时弯腰，要有乘机进半步也可之心态迫进，敌退随即击面。（迫攻，自右拳刺出）
１９． 切返是为欲除去肩部多馀的力气，故须放松肩部，不能耸肩，两手举剑至头上时，要在两腕之间能看见对方为度，再从其处向对方头部两角劈下，是在护具头盔之第叁根面铁处，从上斜劈下来，此时竹剑不宜作水平式的旋回打击；又将竹剑举到剑尖碰到背脊之举法，可说是知其一而不知其二者也。又守方受击时，要能将对方之力量引导出来，从上而下以拉引似地化解来剑接招，绝不要以反弹式地接法，并要尽量使对方作前进打击，即使对方退击时也可， 过去接招，使对方能继续作前进之打击，在打到精疲力尽剩一口气时，做好一刀一足之距离，给予最後一支面之打击。此时，换一口气再打也无妨，主要是要能在精疲力竭时，再击出一支面，如此在比赛时方能击出面来。
２０． 练习时要有失手即会被对方打到，刺到之心态练习为要。
２１． 练习时要注意彼此之距离，必须以制先机之气出击。有机会时虽无法打到，或会成为不充分之打击也无妨，要能即时出击之练习为要。
２２． 对方的起动要尽量以小动作出击之。
２３． 想要打而打出时已经迟了，要在想打时已经打出去了为要。
２４． 打击时右手像要推出去似的，同时，腕、脚、腹各部的动作要充分一致的打击为要。
２５． 以身体碰撞对方时，宜欲将对方之手腕向上推似地碰撞之。
２６． 把剑尖、眼、手达成叁角形之中段架势时，利用对方前进时打击之。又无论如何艰苦时，皆要以「先先之先」的气势坚持保持架势为要。如此就算对方打过来也不能充分，而成为无效打击。
２７． 对方打过来时无动於衷，架势不变，敢向前进一步则本身的剑尖会抵住对方中心，就算被打到也不会产生完全被打到之感觉。
２８． 打击面部後，双手不要举到头上，必须作好「残心」之表示(保持击面时之姿势)。
２９． 对方打来时，不要向横拂剑，要向上擦击。
３０． 作退击面时，不要打後随即双手高举头上为要。
３１． 打击手部时，身体不要向左边弯曲来打击，宜身体挺直打击。
３２． 对方向右手打来时以竹剑刺击部（中结皮至剑尖）、击左手时以竹剑中段、对面部则直上以镐部（竹剑两边）凌擦之，不可向 拂开打击。
３３． 边退而打击对方手部，如腹部无力而打出的话，不会成为有效的一支打击。
３４． 对方要刺来时，不要退而要向前迎击。
３５． 击出右腹，必须要有「残心」之表示，且要注视对方。
３６． 以剑尖压制对方之剑尖而无反应时，要随即出击，如对方反压过来则顺势从反面出击之。
３７． 对方打面过来，要能耐到对方之剑尖将至头发，且其双手伸直时，作应付的返击腹部动作，又返击手部也以同样要领为之。
３８． 从双方剑尖仅可交接之距离欲打击对方面部时，先将剑尖轻压对方，使其剑尖略由中心线移开，随即不必高举，进身作小动作之面部打击。
３９． 不可将对方之竹剑从内侧强力拨动，宜从外侧轻压使自己的剑尖不致偏离对方之中心线为要。所谓刀剑之外侧（表）、内侧（里），乃指刀剑插在腰间时，靠身体的一边叫插里，拔出後剑尖向前时其右边为（里），即内侧；而左边叫插表，为（表），即为外侧。
４０． 迫攻对方时，将竹剑自对方竹剑下方 过，缠压敌剑，进击面部，如对方打我手部，可将双手向前直伸。（其击手不能充分）
４１． 持举上段架势时，持剑手指不宜紧握，待击出刹那紧缩为要。
４２． 对方持上段架势，我持中段时，要以刀剑围护右手部，而左手则以剑锷承接之心情，向前迈进一步，则不致被打到。
４３． 从上段打来时，若手部上抬会被打到，故须以剑尖围护右手不为所动为要。
４４． 举上段架势时，若退後或成为守势，则已经输了。
４５． 互相上段架势对峙，而对方向我手部打过来时，上身不宜後仰或将双手後收，应以步法的移动闪身，使来剑落空顺势进一步打击之。
４６． 精疲力尽时，不宜以口作呼吸，如此会使腹中积蓄之力气散尽，必须闭口以鼻子呼吸为要。
４７． 不要光想要自己作得意轻松之事，错误了也得给对方有作得意轻松之事的心态来练习。
４８． 看！有看与观二种，看是以肉眼看物，观乃以心眼观察。看乃小而多误，观（以心观察）则作用大，而能洞察对方之动静於未发，这在现实社会上之活动，也非常有效果之事，实有其伟大之价值，而观看一致，在剑道上亦有非常大之作用。竹剑初用较为长者（四尺五寸）而後为锻练丹田而使用短的，如山冈铁舟先生（明治初期剑圣）等初期也使用过四尺五寸之竹剑，而後渐渐改短，最後悟道而提倡无刀流。
有视频就好了，谢谢！
页:
[1]