修习太极拳四年行天下
因为喜爱太极拳，东练西练练了三年多，一年前在跟人推手时，无意间发现：别人拿我一点办法也没有。要知道别人都是练了6、7年喜爱动手的人。不过当时我功夫还不行，手上不用力还发不出对方，发不出就发不出，发不出也不用力。随后移居了化外番邦，每天闲来无事就练练拳。那时候是2010年初吧，我决定学太极拳，一来呢可以锻炼身体，二来呢，那时候已经申请移民，想着多学个一技总没坏处，说不定哪天落魄了，还可以教教拳，骗骗洋鬼子混口饭吃呢。
主意打定就找老师，老师么，杨式太极拳在上海，传播最力者当属傅宗文老前辈，免费教拳几十载，门生遍布各角落。在上海，想学传统杨式拳，您想避开傅家的嫡传都有点不可能，几乎每个公园都有傅家门徒或学生在教拳，而且收费都不贵，甚至还有据说傅宗文老前辈的弟子在我家不远的地方免费教拳。我是十分向往跟老前辈学正宗杨家拳的，可惜我念头起晚了，那时候老前辈已驾鹤西去。
很多人都梦想着跟杨澄甫宗师的儿子们学拳，儿子不在就跟孙子学，我也是这样的思路，当即查到傅清泉老师的拳馆，直奔而去。学费比公园里贵了不少，好在那时小的我兜里还是有几块银子的，毕竟是名满天下的正宗嫡传么！
记得那是在10年2月，我开始了杨式太极拳的学习。虽然傅清泉老师给我们上过几堂课，不过大多数时间都是傅清泉老师的学生教我们几个，我可以算傅清泉老师学生的学生。我从循环8式、28式到传统85大架，一路学来，足足学了8个月。之后参加了一些比赛，侥幸还得了几枚金牌（说到侥幸，我在上海中医学院读书时，参加校武术比赛，还得过24式金牌），估计那时候我的拳架还算似模似样的，不算太差。
金牌之后，当然要向更高目标冲刺，我当时就想学推手，不过在傅老师拳馆里，推手可是高级课程，之前得刀枪剑戟学一大溜才有机会学推手，没办法，傅老师会的多啊！不过对于刀枪剑戟，我是一点兴趣都没有，都什么时代了！21世纪了，连iphone都买菜老太太人手一台了，还刀枪剑戟呢！平时带个刀在大街上走都能招来警察，我还是别学操家伙的玩意了，安全第一。
现在回想起来，虽然我没在傅老师拳馆里学到功夫上身，但那里确实还保留着一些外人不太了解的传统的训练方法，从这些训练方法中，如果仔细思考，是能了解前人训练目的的。不过话又说回来，得亏没在那里刀枪剑戟一路学下去，学下去的话，我现在真的只能骗骗洋鬼子了。
在13年夏天，我有一天在公园里转悠，看到一个华人在教几位当地洋人练太极拳，随后他们还推推手，我就上去搭讪，和其中一位洋人推了推，没想到一搭手，我就能摸到对手的重心，这种感觉第一次有，当时我能明显感觉到我只要手上一吐劲，反正甭管是劲是力，只要我往前一送，人高马大的洋人应该是站不住的了。对手显然很不舒服，左扭右旋地化来化去，可不管他怎么化，我只要微调一点，搭在他两臂上的手就能按在他重心上。最后我还是没发，一来我觉得推出别人也没什么意思，又没人给奖金，二来，我怕万一有点什么闪失把人弄伤，我可要吃不了兜着走了。
我用三年多时间，练出了别人一辈子也不一定练得出的东西，只是因为我找到了练出功夫的高效方法，利用这个太极拳吧，我慢慢分享给大家。
我的方法比较适合成年人。初学太极拳的，学了数年没有感觉，不出功夫的，可以试试，不过我不能保证每个人都行。在我看来，如果您能练到我每项训练的指标值，应该功夫出来了。
对于自认为已经出功夫的，请您绕道，我不喜欢抬杠，条条大路通罗马，我不认为我的训练方式是唯一出功夫的训练方式，所以请不要用您的训练内容来考校我、质疑我。
对于任何探讨，我都欢迎，但我不能接受恶言恶语和谩骂，一旦出现，我不会做任何回答，再来，我会删除，如果我删不掉，我会请吧主帮忙。其实，一个人能够改掉不良习惯，也是功夫进步的表现，大家练出功夫后，会知我所言不虚。
在今后的一段时间里，我会慢慢将我理解的太极拳一一道来，因为没有提纲、没有草稿，只能信步由缰，请大家见谅。祝大家练功愉快，功夫进步！
谢谢楼主分享
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