夙旧恭 发表于 2016-1-30 10:57:18

我以前是自学搏击的现在练心意拳需要停止拳卧撑吗

练心意拳需要停止拳卧撑吗？我以前是自学搏击的，养成了每天一百多个拳卧撑的习惯，但是我知道内家拳强调全身协调性的整体发力，不能练成死肌肉疙瘩，但是我不想放弃自己每天练拳卧撑的习惯，觉得不光提高了手臂和手腕的力量，也对于自己的腰腹核心力量帮助很大，跟别人切磋比划，都觉得我的全特别重，群里高手指教一下，为了练拳需要停止每天拳卧撑吗？还是每天照常练习也无妨？图片是做拳卧撑的记录，因为换了手机，所以只有四个月的记录。



幽然伤 发表于 2016-1-30 10:57:50

那不需要力量训练吗？没有力量训练，怎么打出劲来？怎么对抗呢？

凌兮洛 发表于 2016-1-30 10:58:02

我是说不需要停止俯卧撑 虽然心意拳的爆发力和俯卧撑关系不大 但是 练俯卧撑可以增强臂力 没必要停止 我们天津市的李晓庚老先生 一生都没有停止 俯卧撑 拿大顶 等训练 至今七十多岁还可以 双手个两指 拿大顶

翩若惊鸿 发表于 2016-1-30 10:58:12

别人回复你的时候，最好看看他以前发表的都是什么言论！自己心里就有数了！另外俯卧撑可以练的！反正做一百个也不用多少时间

残月青衣踏尘吟 发表于 2016-1-30 10:58:21

俯卧撑是必要的

醉笑歌烟雨 发表于 2016-1-30 10:58:30

舍不得也好，坚持沒坏处！
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