asdasd 发表于 2016-2-15 08:37:42

怎样才可以有相当好的上肢力量？

RT，本人今年13，引体向上0，俯卧撑满分（≥20），当然我知道有很多人可以远远超过此标准。辣么用什么办法可以比较明显地改进力量?

不可言 发表于 2016-2-15 09:03:45

只能平时多加训练了，这个没法走捷近

锥弁 发表于 2016-7-11 11:07:09

顶顶更健康！

雷吓 发表于 2016-7-30 10:37:01

有机会找楼主好好聊聊！
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