云绾兮 发表于 2016-2-23 09:20:23

很多人都认为千斤坠都是假的 练传统太极拳多年后你会发现这种观点很好笑

很多人都认为千斤坠都是假的,是相互配合,事先说好的。对于这种说法我之前也是比较认同的,后来随着见识不断提高,我发现这种观点很好笑。
千斤坠无外乎一个整字。一个练传统太极拳的如果练了一段时间,连千斤坠都做不了,表演时还要低三下四和人说小话,简直是太丢人了。当然这有一个过程
千斤坠有很多人解密,但是大多数人都没说到根上,我今天就结合我的体会说一下,说错了,你就看一乐得了
为了让别人推不动,最笨的方法就是顶,这是人的本性,我委婉的说就是当认知水平没到的时候,只能拿蛮力补了,当然每个人都有这个过程
四肢爬行的哺乳动物战斗力比人类不知道高多少,就连人类的近亲猩猩战斗力也比人类强,这是为什么那?不知道有没有人想过这个问题。
人和哺乳动物的区别之一就是胯和肩这两个部位不同,开胯就是像哺乳动物的下肢的骨骼构造,就是尾闾内翻,创拳的人通过观察动物的运动创造了内家拳
胯开了,身体上下连成一体,力传的顺了,也就能做到千斤坠,但这不是最高明的
千斤坠,让别人推不动有三种方法,第一种最笨的,用蛮力推,外加一点小技巧,就是拖住别人的肘,让对方产生不了整力,自己整力,当然蛮力也可出整力,以一只胳膊的力推整个身体当然推不动。
第一种推法说实在的,只要自己力气大,即使不用手去抬对方的肘,只要力气不及自己,也是没问题的。
一个同事推我,我硬抗,也抗得过,两个同事,就像我们经常看到的那样,排成一个排推,其实他们的力更分散,也能扛住,这是不抬对方肘的情况下。
我就换了一个方式,让两个同事并排推我,也就是说我腹部胸部有四只手推我,此时我也不用抬他们肘,可能是他们力气不是太大,我最终也硬抗下来,他们累的大口喘气,而我的胸部被挤压的生疼,如果我同事力气大,我肯定会被推出去,所以我认为这不是千斤坠的真相
电视上演过,也有很多视频揭秘,千斤坠的技巧,那个抬肘就不说了。他们是根据力学分析的,如何将胸部的受力转移到脚下,所以推不动。这个说法有点道理,但是一验证就不是那么回事了,如果真的是那么回事,自己就随便找个力气比自己大的人推自己,肯定一推就跑,所以千斤坠也绝不是就这么容易
如果仔细看我前边讲哺乳动物和人类的区别那里,就应该知道开胯的重要。人直立行走以后,脊柱是有四个生理弯曲,最要命的一个是腰椎那里,一个弯,把上半身和下半身的力的顺畅传递给破坏了
我们看别人讲拳或者看拳论时,总是看到什么塌腰松胯,尾闾内翻外泛什么的,这些有什么用,听得耳朵都快张茧子了
很多人看到自己不相信的事的时候,第一感觉就认为这是假的,然后孜孜不倦证明他是假的,但是还可以有另一种角度,就是假设它是真的,然后去研究是如何做到的,我属于后边一种

开胯的重要性,开了上下一体,力可以顺利的传到脚下,开胯的人会有体会,胯开了,尾闾一翻,对方发的力就顺走了
有的人说我没开胯,我也不想和对方顶,我能做千斤坠不,能,有方法,但是效果因人而异
具体做法就是,后背贴到墙上,先把屁股贴上去,然后是腰,做到手掌插不进去,保持这个状态,这个状态就是塌腰。至于腰上边就不用管了,上边一直腰又弯回去了
保持住这个状态,然后开脚,一前一会,就和电视上表演似的,然后让你的小伙伴推你,不管他怎么推你,你就是拼命的往下扎,全身都是,肋骨往下,肘往下,屁股往下,膝盖往下。
如果没有人推你,你可以保持这个姿势推墙,看看自己的定力增强了没
这是第二种,如果推你的人说,感觉有劲使不出来,这就对了。最好还是开胯,塌腰那种方法是没有办法的办法,胯开了,上下连接顺畅
纠正一下,第二种方法不是卸力,开胯的目的不是卸力,而是增加自己的沉劲,定力。让对方有力使不出来
大力士龙武推陈小旺,推完之后就是说有力使不出来。
第二种方法是太极方法,但还不是最高明的方法。我想传统太极拳,像陈小旺大师,应该用的是第三种方法,才可以做到气定神闲






我用第二种方法很多人试过,我的同事,家人,朋友但是每次做我必须全力下坠。后来我鼓起勇气找了我们单位我认为力气最大的人试了一下
不出所料,我全身向下一沉,他果然推不动,他说有力使不出来。这是什么道理那,就是他是横向的力,我用竖向破的。
他见推我不动,就说我要是推你肩膀就能推动你,我之前是让他推我胸腹部,我说那你推吧,其实我心里没底,因为肩部往下沉,形成整劲比较难
他一推我,我本能的左右轻轻的晃了一下肩膀,此时还是开胯向下沉,但没有用全力,他说推不动。我突然豁然开朗





他推我,我把自己的身子当成一个球,来回滚动,既可以上下也可以左右,不断的让对方没有着力点,也就是让对方空
其实做千斤坠就是要克服本能,遇到力气小的可以大力擒小力,遇到力气比自己大的,难道就只能死磕?
这就是第三种方法,目前我认为最好的千斤坠方法,没准以后还有更好的。
做到极致就是,胯带动脊柱微调,外表看不出来,对方推来,自己轻轻一动就可以改变对方力的方向。我现在做不到,一改变上半身都会扭动,我要减少外表的特征
要做好千斤坠,有一个最重要的事,就是放弃输赢,摆好心态,一心求赢,必然顶,一顶就化不了,我也是不断被人推跑不断总结有一点点小体会罢了
传统太极拳其实就是不断放弃人的本能的过程,对方推我我不顶,不仅丹田可以转,整个脊柱都可以动
为什么我强调开胯那,因为胯开了,尾闾一动,整个脊柱就跟着动,那个尾闾就是人类的尾巴退化,虽然尾巴没了但是尾骨还在。动物有比人类更好的平衡性,就是靠尾巴,所以尾闾有多重要,你懂得
尾闾前后翻,就可以带动丹田翻转,练好就可以表演丹田弹抖,当然这个我还没练好,自己做不到的不说,以后练好了再说吧







莫阑珊 发表于 2016-2-23 09:20:53

动物的徒手战斗力比人强,那是因为他们不会制造和利用工具
当人类学会制造和使用工具提高效率之后,人类的徒手战斗力就越加降低,这是进化的必然。斗争从来都是扬长避短,人类徒手战斗力低,但综合战斗力高出动物要以数量级来计算。
自然界中,食物链越顶端的种群数量越少,越底端的种群数量越大。而人类是唯一的例外,居于食物链的最顶端,但数量也相当庞大。

重醉梦 发表于 2016-2-23 09:21:03

陈小旺曾经有个视频,和一个柔道教练的比试,表演千斤坠。网上可以搜到。

惑夜辞 发表于 2016-2-23 09:21:21

据说陈小旺把膝盖都拚伤了。有否此事。如果是这样,那力气大大的。记得陈拳在央视对壘,截判喊时间到,两人拚得都坐下,站不起来了。也是力气大大的。不知是否太极劲太足了?

歌年华 发表于 2016-2-23 09:21:36

要破千斤坠简单,你让对方的手别跟你接触,你用手推他时,只让你的手跟他有身体接触。
也就是说对方除了受力点,不能跟你有别的地方接触。
所以那些千斤坠高手,碰到大力士用双手肩膀接触,碰到练过的用一只手就行,碰到普通人,用肩膀就行了?

扇上墨未千彩妖 发表于 2016-2-23 09:22:09

敢放开胸部让我双手推吗,你不许用手。

夙旧恭 发表于 2016-2-23 09:22:23

千斤坠,应该就是沉劲儿,所以应该离地表演!

青丝弄瑶玉 发表于 2016-2-23 09:22:42

千斤坠是功夫,但是主要是表演的功夫,肯定不是实战的功夫。是个检验整劲的方法,但是学者切莫当高级功夫去追求即可!

倾城之泪 发表于 2016-2-23 09:22:51

传武讲究落地生根,千斤坠如果不是实战功夫,对抗移动换步,直接可以把你干倒,单腿转换站都站不稳。

苏衍 发表于 2016-2-23 09:23:25

太极全身松沉,一直沉到脚底,这就是“千斤坠”的功夫,没什特别练非要练的。少林拳“千斤坠”就是“四平大马”,想提高功力,就往上加重量练。“千斤坠”,其实就是基本桩功,练拳的往那一站就是这东西,没有为特别表演,运气、使力、提前热身什么的。把这东西当表演功夫,说明功夫没练上身,看看论坛里有多少人说是“表演用的”,。
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