寓恒戈 发表于 2016-8-7 10:00:12

说说太极拳运劲如抽丝,发劲如放箭。

本来写了不少,后来发现用纯文字,想表达清楚很难写。懂劲的一讲就明白,最起码要根劲有成,这样能从第一层讲解,逐渐深入。现在只能尽可能讲明白。能理解多少看个人缘分吧。另外我讲的只作为参考,我发了不少功法帖子,但是想学我这一派的功法,需要一定身体条件和经验,比较关键的恢复训练和针对性锻炼,这需要量体裁衣,不是通用的。学习者自己注意,出了问题别怪我。

我上次发了内劲贴,从三节来说内劲最基本的产生,在于身体内部大筋,骨骼通过不断变换结构的崩弹牵引,互相作用反作用所产生的劲。这就是基础劲之一,掤劲。节节贯通串联一气,最简单的表现,其根在脚,从脚底开始崩弹牵引,一节一节传递上去。从脚底方向来说,这叫推。从腰胯来说这叫拉。这一推一拉就是最简单的抽丝。


根节有四,一是脚底,二是胯,三是肩,四是头。脚底到胯,一推一拉,是一抽丝。胯到肩是一抽丝,肩到头是一抽丝。四根节是四根劲的蓄点。前面说的每两根节推拉,就是最简单的抽丝。一般根劲上身了,就能体会这基本的抽丝。
二阶段,肩抽脚底,头抽胯。
三阶段,头抽脚底。这个时候虚领顶劲才算功夫上身。

四阶段,双抽,胯抽脚底的同时,肩也抽脚底。以此类推,这个阶段,腰隙透劲算功夫上身。
五阶段,三抽。胯肩头同时从地面抽。这个时候节节贯通算入门上身。
上面算第一层功夫上身。
第二层,脚底,胯,肩,头,随心所欲的从任一根节三抽丝,双抽丝等。比如脚胯肩从头。脚头从肩胯等。
第三层。从对手身上抽丝。这一层不好讲,需要实际演示,我也还在练习。松的不够,体悟不多。关键在于粘劲。
特殊的一层,串联一气。这一层单独讲,根节之间如何串联,这牵扯到气,串联一气从第一层就需要同时锻炼,串联一气,节节贯通,是需要同时进步的。一个是呼吸,自然松静,吸开呼合是最基本的。这层特么的很难讲,要身教,不懂劲听不懂,以后有机会慢慢写。
开合与抽丝。这个也要身教。举个简单例子,自己悟。脚底合阴阳生劲,自涌泉穴推上去,过脚踝,脚踝大筋开始崩弹,关节开,这一开,膝关节大筋也绷,受到下方冲击,关节合。这一合,下方的劲力才能通过,往上继续,然后劲力到了膝关节,配合膝关节大筋崩弹,关节开,胯关节合,劲力发上去。然后以此类推。这是一个简单的开合流程。开合是身体真实运动,抽丝是意动。意动身行,就是这个意思。

抽丝与缠丝。一推一拉,是直线,为抽丝。推拉拨长,加入拨,抽丝就变成了缠丝。缠丝是抽丝的变化,但根本还是抽丝。手捏着丝头,你可以转动手臂直线抽丝,带上缠丝。也可以不转手臂直线抽丝。胯抽脚底,你可以上下直线抽,也可以腰隙透劲,转一下,边缠边抽。缠丝离不开抽丝。缠丝与抽丝的关系,如同阴阳相随,阴阳相济。抽丝为刚,缠丝为柔。缠丝紧到极致,就会缠出刚劲。抽丝刚劲如何化柔,则在于缠丝的变化应用。

先讲这么多基础的,其他的等懂劲了再来找我交流。写的头疼。气,怎么和三节内劲相互结合,一个要养,第二个要练。无极桩是必须的。其他的只要你认真的练基本功桩功拳架等,懂劲了,自然就明白丹田与气是怎么辅佐内劲了。一句大纲:气以直养而无害。要上下贯通。不到见闻见虚境界,别整其他没用的幺蛾子,因为内脏跟不上。


基础劲掤劲,为什么掤劲不要掤到对方身上。掤劲产生,是自身大筋骨骼崩弹牵引,体内八面支撑,首先维持内劲在自身运转,维持身体平衡。掤到对方身上就等于把自身内劲平衡和运转给破坏了。掤劲怎样算有成,比如对方功力远超你,你用十字手定式,对方把你发出去,你飞出去到落地,仍然是十字手定式,

那你掤劲就是大成了。被发出去也是对手功力远超你,对手能推动1000斤,把你发出去小意思,但是没破你掤劲。

掤劲的变化,一个是自身的八面支撑,一个是和对方劲力的结合,形成个整体。这就叫引进落空。这需要粘劲的大量锻炼。比如对方和我接手,如何通过粘劲和对方劲力形成整体,周身一家,不但是自身,你通过听劲,与对方粘在一起,对方也是你身体一部分,这就叫我独知人。







黠综虑 发表于 2016-8-7 10:00:28

学习了!请问楼主,无极桩是从上往下松,还是从下往上松好?

砸蹊 发表于 2016-8-7 10:00:37

您说的引进落空以前闲散手老师介绍太极散手的时候也是这样说的,你们的功夫万中无一吧。虽然我可能练不成,可还是很向往的。

硝翎啬 发表于 2016-8-7 10:00:45

比较认真地看了,不作评论。两个问题:1这是孙剑云前辈传下来的东西么?2有没有贵支派门人练得视频可供观摩一下?

屯癖 发表于 2016-8-7 10:00:53

不懂,还是老实从基础练起

三瘉 发表于 2016-8-7 10:01:01

很好,干貨呀,以師兄的标準,我功失上身了,小心冀冀問下,師兄是哪的?

缑子丹 发表于 2016-8-7 10:01:12

的确不错,说得好像很有道理的样子。
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