两头枪(双头蛇)
1、正门偏身立正左立掌身向正南，两腿并拢站立，两臂下垂，右手持枪，枪身直立紧靠身体右侧，插向右脚外侧地上，右手虎口向上，左手由左大腿旁向左向上抖腕立掌，掌指向上，左臂伸直平举。眼看左掌。(图1)
2、左轴轮转
右手将枪由右侧提向胸前，枪身仍与地面垂直，左手随即虎口向下，在右手下抓握枪身，右手松开离把，左手握枪不停向外翻转，手心转向上，左手松开立即快速向内翻转，的心转向下又抓握枪身，使枪在身前由右向左轮转一周。眼看左手。(图2)
3、右轴轮转
接上式不停，右手虎口向下，在左手下抓握枪身(此时枪身在身前直立)，左手松开离把，右手握枪不停向外翻转，手心转向上，将手放开，立即快速向内翻转，手心转向下，又抓握枪身，使枪在身前由左向右轮转一周，眼看右手。(图3)
注意：两手轴轮转时，动作要连贯快速，打花之手应略高于胸部，臂微屈，换手翻花动作要自然，切忌僵硬，枪在面前如同车轮旋转一周。
4、右弓步前刺
候右手虎口转向右时，左手在右手后抓握枪身向上一提，随即身向左转180度，右脚向前上步成右弓步，同时右手由右向下向前顺右腿外侧向上捧起，左手顺势由上向左向后向下绕向左腰旁，枪身横于身体左侧，动作不停，右手未动微松，左手将枪向右手后一送，两手相靠，向前穿刺，两手虎口均向前，右手心向上，左手心向下，眼向前看。(图4)http://s16.sinaimg.cn/middle/93b887f6gb01f8373ac2f&690
5、退左步右穿梳
左手向里一翻手心向上，左手枪头向左回带，身向左转两腿屈膝成马裆，枪身横于胸前平肩，动作不停，右手将枪向左一送，撒手平穿，左手微松滑把接握在右手把处，左脚向后退步快速向左转体180度，两腿屈膝成马裆，左手将枪向左回带同时右手向前接把，抓握在左手把处，两手将枪横于腹前，眼向前看。(图5)
动作要领：右手向左穿枪动作要快，枪身平肩且与地面平行，左退步转身要与右手向前接枪动作同时完成。
6、左弓步前刺
两脚原地向左转体90。成左弓步，同时两手将枪向前平刺，左手微松，右手将枪向左手后一送，向前穿刺，两手相靠，两手虎口向后，手心向下，眼向前看。(图6)
7、左虚步抱枪
左手微松，右手将枪向下向后回抽，拉向右胯旁，左手顺势屈肘将枪上抱在胸前，同时重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚稍后退，左腿微屈，脚尖点地成左虚步，眼向前看。(图7)
8、左前过顶左独立背后穿花
两手将枪向上捧起，左手高右手低，左手顺势将枪身由前过顶，斜放在后背上，动作不停，右手将枪在身背后由下向上向左手后用力撒手一送，左手微松滑把抓握在右手把处，同时右腿上提，左腿独立，身体稍向前俯，眼向前看。(图8)
9、左后过顶退右脚左穿梳
右脚向左腿后插步落地，向右后转体180度，同时左手上举在头顶之上，虎口向下，枪身倒垂在身后，右手顺势虎口向下反手在右胯处抓枪，随向右转身之势，左手由后将枪向前过顶向左侧绕下，右手屈肘向怀内翻腕，手心转向上，将枪翻转托起，动作不停，左手撒手将枪平肩向右一送穿刺，右手滑把抓握在左手把处，右脚迅速向后退步，两腿微屈成马裆，同时左手向前接把抓握在右手把处，两手将枪横于腹前，眼向前看。(图9)
10、右虚步盖枪
紧接上式动作不停，左脚再向后退步，左腿屈膝半蹲，右腿微屈稍内收脚尖点地成右虚步，同时右手将枪由右后向上向前磕去盖打，左手向下向左向后将枪拉向左胯旁，枪身稍向前倾，右手枪头略低于右膝，眼向前看。(图10)
注：本式与前式要动作连贯，中间不要停顿，速度要快，桩步要稳。
11、左独立燕子扑水
两脚原地向左后磨转，转体180度，重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿微屈，脚尖虚点地面成左虚步，同时右手将枪向下向左腋后向上一送，松手离把向前平举成立掌，左手单手将枪背向左臂后，重心随即左移，右腿在后离地悬起，膝部微屈，脚心向上，左腿微屈独立，上体随之前俯，枪身斜背在左臂后，眼向左后看。(图11)
12、左绞丝步左右提换横腰枪
身体向上直起，右脚向左腿前盖步落地，顺势向左后转体180度。两腿开立成撑裆，同时左手屈肘枪向身前上提，虎口向下，枪身直立，右手随即虎口向下，手心向外在身前左手下抓握枪身，左手松开，右手稍向上提，将枪绕向身后横靠在背后腰脊上。同时两脚原地再向左后磨转，转体180度成左前右后之绞丝步，两腿微屈，左手顺势在左胯旁抓接枪把，两手手心向前，虎口向外，眼向左看。(图12)
注：本式两脚均踏在场地中轴线上(正门下头中段处)，面南背北，两手枪头横指东西。
13、右插步摇橹背穿
紧接上式左脚向左开步，右脚随即向左腿后插步，左脚再向左开步，右脚再向左腿后插步，如此开步插步连续向左横走三步，同时枪身紧靠后腰，两手将两侧枪头配合向左横走，同时各划三个小圆圈，当走到左脚向前时，右腿屈膝上提，脚尖向下，左腿挺直独立，同时右手将枪由右沿后腰向左撒手用力一送，左手微松滑把抓握在右手把处，眼向左看。(图13)
14、右绞丝步地蛇枪倒插
右脚向左腿后插步落地，两腿左前右后交叉站立，同时左手将枪向上一拎倒提，枪身直立，(左手虎口向下手心向外)右手在身下腹前，虎口向下，手心向外，抓握枪身，动作不停，原地转体360度成右前左后之绞丝步，两腿交叉屈膝下蹲，同时两手握枪随身右转向下向右平插，右手微松，左手握枪向右手后穿靠，枪身与地面平行，两手相靠，在右膝外侧，离地面约五、六寸许，两手虎口均向右，左手心向下，右手心向上，眼向右看。(图14)
动作要求：左手上提，右手下抓枪的动作要与插步同时进行。原地转体下蹲动作要快要稳，向右插枪动作要迅速，同时完成。
15、右并步地蛇枪
左手将枪向左一拉，撒手，体左转180度成开步立着，左手此时在右手下面抓枪，右手向上向右拉枪，枪身横于腹前，动作不停，右脚向左脚并步蹲下，右手将枪向左手一送，左手微松，两手相靠，向左平穿，枪身与地面平行，离地约五、六寸许，两手虎口均向右，左手心向下，右手心向上，眼向左看。(图15)
动作要求：左手换把，右手滑动动作要迅速自然，并步下蹲要与向左穿枪动作同时完成。
16、右开步穿梳
身体向上起立，右脚向右横开一步，左手微松，右手将枪向右一拉，两手将枪捧住，此时两手虎口向右，向上刺去，动作不停，体微左转，右手撒手将枪向左手一送，左手微松滑把抓握在右手把处，眼向左看。(图16)
17、右虚步抱枪
紧接上式身向左转，右脚快速向前上步，重心后坐，左腿屈膝半蹲，右腿微屈，脚尖点地成右虚步，同时右手向前屈肘接枪，抱于胸前，左手向下将枪 拉向左胯旁，右手手心向上，左手手心向下，眼向前看。(图17)
注：本式与前式穿梳动作要连贯起来，上下配合要协调，速度要快。
18、右前过顶背上穿花
右手将枪身由前托起向后过顶，放于背后腰上一点，左手顺势将枪在背后向上向右处撒手一送，右手微松滑把接握在左手把处。同时左脚用力蹬地而起，左腿屈膝悬空，左脚尖向下，右腿挺直独立，身稍前倾，眼向前看。(图18)http://s6.sinaimg.cn/middle/93b887f6gb01f8563fc55&690
19、开步单手扎枪
接上式，动作不停，左脚向右脚前上步，向右转体180度，两腿开立成撑裆，同时右手单手提枪顺向右转身之势向下向右平扎去，左臂向左平撑成立掌，枪身平行地面与两臂成一条直线，眼向右看。(图19)
20、左转立元右单手扎枪
右手单提向上使枪倒立，手心向右，虎口向下翘腕，使枪在身背后向左上扬昂头，左手在左胯后抓枪上提向左向上打一立元，同时右脚向左脚前上步，向左转体180度，此时左手手心向上，虎口向左，在面前将枪倒提，右手在身前下头抓枪。动作不停，左脚向后退步再向左转体180度，两腿开立成撑裆，同时两臂向左右撑开，左手成立掌，右手单手提枪向右平扎，枪身与两臂成一直线，眼向右看。(图20)
注意：本式与上式定式姿势虽然相同，但来势却不一样，上式是由背上穿花，上左步向右转体180度后右手单手向右平扎枪。而本式是由右手单扎枪，背后换左手，转身打花向左转体360度，再交右手单手扎枪。
21、左独立倒插
身向右转，左脚向前上步，同时在手手心向上，向前接握枪的中段一棒，向上向右一掀，换握在右把下，右手微松滑握在左手处，同时右脚向前盖跳步出左步，左手上提虎口向下，顺势向左转体180度，左腿独立，右腿屈膝上提，脚尖向下，右手将枪由右下向左上撒手一送，左手微松滑把接握在右手把处，单手提枪，眼向左看。(图21)http://s5.sinaimg.cn/middle/93b887f6gb01f8819e764&690
22、右弓步前刺
左手手心向左向上单提使枪身倒立，悬挂在左腿外侧，右手在左手下抓枪，右脚向前落步成右弓步，同时右手将枪向右捧起，右手微松，左手将枪向右手后一送，身微右转向前穿刺，两手相靠，眼向前看。(图22)
23、右虚步抱枪
原地重心后移，左腿屈膝半蹲。右脚收回半步，右腿微屈，脚尖点地成右虚步，同时左手将枪向下向左后回抽，拉把，靠近左胯外侧。右手微松滑把，顺势屈肘向胸前将枪抱起，枪尖微向上挑起，眼向前看。(图23)
24、右弓步前刺
右脚向前跨半步，重心前移成右弓步，同时右手将枪向前捧起，左手随即将枪由下向上向前向右手后一送，右手微松滑把两手相靠，向前穿刺，眼向前看。(图24)
25、左弓步前刺
两脚原地向左磨转，转体180度，重心左移成左弓步，同时左手将枪后拉向左向上捧起，随向左转身之势，右手快速将枪向左向前向左手后一送，左手微松，滑把两手相靠，向前穿刺，眼向前看。(图25)
26、左虚步抱枪
原地重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚收回半步，左腿微屈，脚尖点地成左虚步，同时右手将枪向下向右后回抽拉把，靠近右胯外侧，左手微松滑把，顺势屈肘向胸前将枪抱起，枪尖向上挑，眼向前看。(图26)http://s7.sinaimg.cn/middle/93b887f6gb01f8a5a3826&690
27、左弓步前刺
左脚向前跨半步，重心前移成左弓步，同时左手将枪向前捧起，右手随即将枪由下向上向前向左手后一送，左手微松，滑把，两手相靠，向前穿刺，眼向前看。(图27)
28、马步左穿梳
身向右转，两腿微屈，开裆站立，右手将枪向右一拉，两手顺势将枪身向胸前捧起，两手手心向上，动作不停，左手将枪向右向右手撒手一送，枪身向右平穿，右手微松滑把，抓握在左手把处，右手单手提枪，左脚迅速向前上步，向右转体180度，两腿屈膝半蹲成马裆，同时左手迅速向前接枪，枪身横于腹前，眼向前看。(图28)
29、左插步右伸腰
身微起，左脚向右腿后插步，右脚向右横开一步，左脚再向右腿后插步，如此插步横走向右连行三步，同时每行一步，枪身紧靠腹前不动，两手将两侧枪头向前后上下各划一个小园圈，走到右脚在右两腿开立时，左脚向右腿后插步右腿微屈，左腿挺直成右前左后之交叉步，同时两手将枪向右向上横撑，左手高，右手低，身体稍向右侧倾俯，眼向右上看。(图29)
30、右独立上刺
两脚原地向左后磨转，转体180。，两腿开立，左手握把上举未动，右手握枪随身左转由右下向左横拦过左膝，停于左肋处，左手上，右手下，动作不停右手将枪向前向上向左手后送去，左手微松，滑把，两手相靠，向上刺枪，同时左脚由后悬起，脚尖向下，右腿挺直独立，眼向右上看。(图30)
注：本式向右上刺时，两臂交叉，左臂在内，右臂在外，左手在前，右手在后，左手手心向外，右手手心向内，两手左前右后相靠，两手虎口均向右侧上方。本式所在方位已练到起式点处，面北(左旁门)背南(右旁门)。
31、右磨盘右绕颈盘龙
接上式左脚向左落步，两手将枪向右平磨，右手单提，高与肩平向右大磨转，同时上左脚，身体右转，右脚再向左脚后滑步，身继续右转，左脚再向右脚前上步，共转1个半脸计三步，两腿屈膝成马裆，右手顺势磨转将枪放在背后两肩上。左手在左肩上抓枪，右手松开，左手在颈上由前向右肩上平磨，右手再在左手下抓枪，左手松开，右手继续将枪向右平磨，使枪围绕颈上转了一周，枪身仍横在背后两肩上，左手再在左肩上抓枪，右手将枪由颈后向左向左手处撒手一送，向左平穿，左手微松，滑把，接握在右手把处，眼向左看。(图31)
说明：本式是以身体不断向右旋转方向方式，由西向东连进三步，共转体540度，定式时背北面南。右手单提平肩向右大磨转时，要求做到上下协调。动作快速。右手向左送枪平刺时，右脚稍上提以助其势。整个动作连绵不断，不可有脱节现象，必须一气呵成。
32、过顶马步左穿梳
右脚向左脚前上步，身向左转180度，左手将枪稍向左带，右手手心向上快速向前接把。随即两手将枪向上捧起由前向后过顶，同时左脚向右腿后插步，身体再向左转180。，两腿屈膝微蹲成马裆。枪身由前向后过顶时，两手在头顶上，右手移握在左手把处，左手换握在右手把处，过顶后动作不停，左手将枪平肩向右手处撒手一送向右平穿，右手微松，滑把接握在左手把处，右手单手握枪，眼向右看。(图32)
33、过顶马步右穿梳
左脚向右脚前上步，向右转身180度，右手将枪稍向右拉带，左手手心向上快速向前接把，随即两手将枪向上捧起由前向后过顶，同时右脚向左腿后插步，身体再向右转180度，两腿屈膝微蹲成马裆。枪身由前向后过顶时，两手在头顶上，左手移握在右手把处，右手换握在左手把处，过顶后动作不停，右手将枪平肩向左手处撒手一送，向左穿刺，左手微松，滑把，接握 在右手把处，左手单手握枪，眼向左看。(图33)
34、右插步左伸腰
左手稍向上提，虎口向下，将枪向上一拎，使枪身由前向下向身后上抛，左臂顺势向下将枪夹在左腋背后，随即向前踢右脚，右手向前一拍右脚脚面，向左转体180度，右脚向左腿前盖步落地，再出右脚再向左转体180。，两腿撑裆站立，左臂松开，屈肘将枪向身前提起，左手虎口向下，右手在身下腹前，手心向外在左手下抓握枪身，立即由下向上向左撒手掀把换握在左手把下，左手换握在右手把处，枪身在面前绕了大半个园圈，两手将枪横于腹前，动作不停，右脚向左腿后插步，左腿微屈右腿挺直成左前右后之交叉步，同时两手将枪向左向上横撑，右手高，左手低，身体稍向左侧倾俯，眼向左上看。(图34)
注：本式由数个动作组合而成，有背枪拍脚、盖步进身、转体换把、插步双撑等。要求做到动作连贯，上下协调，转身灵活，换式自然，切忌动作生硬呆板。
35、左歇步立旗
右脚向右横开一步，左脚向右腿后插步成歇步，同时左手由下向前向上向右一掀，撒手换握在右手把处，右手移握在左手把处，两手将枪直立插向身体右侧左脚尖地上，左手在上贴近右肩前，右手在下紧靠右胯旁，两手虎口均向下，眼向左看。(图35)
动作要求：右下插枪要与歇步动作同时完成。
36、左旋步左绕颈盘龙
右手松开，左脚由后向前跨一大步，同时左手将枪单提由右向左向后再向右平磨一个大园圈，横放在背后两肩上，(左手磨向左时是左弓步，横担在背后两肩上时是右弓步)右手在右肩上抓枪，身向左转，右脚向前上步，身再继续左转，左脚向右脚后滑步，共转体360度。两手将枪横于后背上，随身左转，两腿屈膝成马裆。动作不停，左手松开，右手将枪由右肩向前向左肩上平磨，左手再在右手下抓枪，右手松开，左手继续将枪向后向右平磨，使枪围绕颈上转了一周，仍然横于背后两肩上，右手在右肩上抓枪，左手将枪由颈后向右向右手处用力撒手一送，向右平穿，右手微松、滑把接握在左手把处，眼向右看。(图36)
注：本式要领同前第31式，唯左右不同。
37、右虚步亮掌担衫
左脚向前跨步落下，左手在前抓枪，将枪向下向右腋后一送，放在右臂后背枪，同时身向右转180度，左腿屈膝半蹲，右腿稍内收微屈，脚尖点地成右虚步，左手顺势撒手，向左侧上方举起亮掌，掌心向前，掌指向右，右手将枪斜背在右臂之后。虎口向上，手心向后。眼向前看。(图37)
注：本式方位已练到正门起式处，面向正东。
38、左旋风腿踢右脚左腿后扫
右手背枪姿势未变，上身略向前向右倾俯，重心后移，右脚踏实，右腿微蹲，随即左手屈肘由左向上向右肩前摆动，不停再由右向下向左向上向后直臂抡甩，左脚随之向上屈膝提起，上身由右向上向左后翻转，右脚蹬地向上跳起转体180度，在空中上身直起，右脚向上向左起里合腿，左手顺势在额前以手心迎击右脚底。左脚先向下落地，右脚悬起未落，动作不停随即向前(西)踢右脚，脚面蹦直，顺势向前落步，右腿屈膝下蹲，迅速向左后转体180度，同时左腿挺直随后转之势，以左脚脚跟向后扫去，上身直起，两腿成撑裆站立，左手随势自然摆至身体左侧，右手仍为背枪之势随身后转，眼向前看。(图38)
说明：本式由三个动作组成；旋风腿踢右腿左后扫腿共转体360°，三个动作要求节节相扣，衔接自然，上下协调，势猛力疾，身体不可摇晃。
39、勾挂花裆下穿花http://s14.sinaimg.cn/middle/93b887f6gb01f8d08eb9d&690
身微左转，右手顺势将枪带至身前，向上先向右，后向左在两侧打勾挂花，打到右手在右虎口向下时，手心一翻向上，随即右腿向上屈膝提起右手将枪由后向裆下，向裆前一送，穿裆前刺，左手在裆前抓枪顺势向前将枪抽出，右手松手离把，眼向前看。(图39)
说明；(1)勾挂花是枪棍类等器械常用之手法，操作时，无论左右哪手单提，均是以手握枪之中节，用枪之下头先开始动作，具体方法是运用握枪之手的手腕先向外向上，后向内向上不停地翻转，使枪之下头带动整个枪体来完成身体两侧的绕花划园动作。打花时对侧之手应作相对运动，且提枪之手要略高于胸部，勾挂花亦称反手花。
(2)所谓枪之下头是指握枪之手手后一端之枪头，握枪之手手前一端(即虎口前侧)之枪头称之为枪之前头。
(3)就本式而言，是以右手握枪单提，以枪之下头先向右向上向右后向下向前绕转，再以枪之下头向左向上向左后向下向前绕转，在两侧划园绕花，当枪向右向上绕花时两臂张开，两手手心向外，当枪向左向上绕花时两臂胸前合抱(左臂在内)两手手心向内。形成一开一合之势，枪在两侧绕花最后趁右手在右虎口向下时，右手向上向右翻腕手心转向上趁势将枪之下头由后经裆下向前送去，同时右腿微屈高举，左手在前抽枪，右手松开离把。
40、右弓步前刺
右脚向前落步身微右转，面向东。右腿屈膝半蹲，左腿在后挺直成右弓步，同时右手在左手前手心向上接枪微向上捧起枪身，手微松左手握枪随向前弓步之势，将枪向右手后送去，向前穿刺，两手相靠，两臂伸直，高与胸平，眼向前看。(图40)
41、右虚步左后下插
左手向下向左胯旁拉枪，右手抓握枪身向下向左手一按向左后插刺，同时体重后移，左腿屈膝半蹲，右脚稍后移脚尖点地，右腿微屈成右虚步，眼向前看。(图41)
动作要求：左手向下向左胯处拉枪时，右弓步未动，右手向左后下插刺枪时，重心方后移，下刺动作应与右虚步同时完成。
42、右弓步前刺
右脚向前出半步，重心前移成右弓步，同时右手将枪向前抽拉，微向上捧起枪身，手微松，左手握枪随向前弓步之势将枪向前向右手后一送，向前穿刺，两手相靠，两臂伸直，高与胸平，眼向前看。(图42)
43、右虚步右后下插
左手向下向右胯旁拉枪，右手抓紧枪身向下向左手一按，向右后插刺，同时体重后移，左腿屈膝半蹲，右脚稍向后移脚尖点地，右腿微屈成右虚步，眼向前看。(图43)
动作要领：同前41式，唯左右后下插枪有别。
44、右弓步前刺
右脚向前出半步，重心前移成右弓步，同时右手将枪向前抽拉，微向上捧起枪身，手微松，左手握枪随向前弓步之势，将枪向前向右手后一送，向前穿刺，两手相靠，两臂伸直，高与胸平，眼向前看。(图44)
说明：从40式至本式五个动作，共有三个右弓步前刺，两个右虚步后插，均是在面向正门下头(正东)，左脚原地不动，全凭右脚前后移动，两腿互变重心的情况下来完成的。要求前刺后插重心变换时，动作要连贯，上下要协调，要有节奏，阶段分明，穿刺迅速，把活身灵，切忌动作前后脱节，生硬呆板。
45、右磨盘古树盘根
两手相靠将枪之前头由前向下向右划弧落下，两手顺势向下向右向上翻转，两臂屈肘将枪绕至身后，上举于脑后上方，两手虎口均向下，枪身在身背后垂直于地面，动作不停，迅速向前上左步退右步，向右转体180度，两腿开立微屈，枪身在背后上举随身右转，右手松开，左手单提使枪由后向左绕向身前，继续向下向后再向左在身下绕一大园圈，同时身向前俯下，右左两脚先后跳起，让枪身在两脚下绕过，两脚先后落地后身体直立，两腿仍成开裆站立，右手松开离把后，自然垂落于身体右侧，眼向左看。(图45)
动作要求：两手将枪向身后绕转要与向前进步转身动作同时进行，枪身下绕时身体顺势前俯，动作要快，两脚跳起时要灵活，上下协调，不要有停滞现象。http://s3.sinaimg.cn/middle/93b887f6gb01f8eebf532&690
46、右磨转右背穿梳
两腿站立未动。右手向左接握枪身，顺势拉向右胯旁，两手虎口相对，将枪横于小腹前，动作不停，快速向右转体180度，同时右腿后撤一步，两手将枪横于腹前随身右转，左手松开，右手将枪向右平磨一个园圈，枪身在后横于后腰上，左手在左胯处抓枪，右手在背后腰上将枪向左手处撒手一送，向左平穿，左手微松滑把接握在右手把处，眼向左看。(图46)
47、右独立十字闭枪
左手一提将枪身向左腋后送去，左臂顺势快速将枪夹住，同时左脚向前提起，用左脚脚跟将枪扣住，右腿独立，上身挺直，同时两手向左右发侧立掌，掌指向上，掌心向外。枪身直立在左肋，枪的一头在左肩后，另一头在左脚尖下，眼向前看。(图47)
动作要求：左后甩枪与左臂夹枪动作要快，左腿扣枪与右腿独立时动作要迅速自然，桩步要稳，身体上挺与两侧发掌要有力，整个过程要做到干净利落，身体不可摇晃，定式时面向正门下头(正东)。
48、左右擒拦二起脚
左脚向前落步，左手虎口向下，在左胯前抓握枪之中段顺势以枪之前头向下向右腿外侧打一擒拦花，接着再以枪之前头向下向左侧打一擒拦花，同时左脚向后退一步，动作不停，左脚再向前上步顺势左手仍以枪之前头向下向右腿外侧打一擒拦花，接着再以枪之前头向下向左侧打一擒拦花，同时左脚向后退一步，如此右脚原地不动，左脚前进三步，后退三步，左手以枪之前头向下在左右连续各打擒拦花三个，至左脚第三次退步向左侧打擒拦花时，左手顺势将枪绕放在左腋背后。随即左腿向前提起，右脚蹬地向上跳起，向前向上弹踢，在空中右手迅速向前击拍右脚脚面，上身稍向前俯，眼向前看。(图48)
说明：擒拦花亦是枪棍等器械常用之手法，操作时，无论左右哪手单提，均是以手握枪之中节，依赖手腕先向内后向外不停地转动，用枪之上头(即前头)先开始动作带动整个枪体向下向左右完成绕转划圈动作，花成立园。打花时提枪之手应低于胸部，擒拦花亦称顺手花。
本式右脚不动，左脚前后动步，是为了加快左右绕花的速度，使枪之旋转顺势自然，左手向左右打花绕转时，右手始终均垂臂于身体右侧，随着左脚前进后退之势，微微前后摆动。http://s8.sinaimg.cn/middle/93b887f6gb01f90e96217&690
左后背枪后，立即踢二起脚，要快速有力，拍脚要响，整个动作要做到干净利落，不可缓慢迟顿。
49、左虚步右后背枪左立掌
左脚先向下落地，接着右脚向左脚后落步，向右转体180度，面向正门上头(西)。右手随即在身背后将左手之枪接过来，左手松开，左脚再向右脚前上步，再向右转体180度，面向正门下头(东)。右手将枪在身体左侧打一擒拦花，右腿向后退步，右腿屈膝半蹲，左脚稍内收，左腿微屈脚尖点地成左虚步，同时右手将枪不停再在身体右侧打一擒拦花，顺势绕向右腋后成右后背枪，同时左手向身前抖腕立掌，掌心向右，眼向前看。(图49)
动作要求：背后接枪动作要顺势自然，打花动作要与转身动作相协调，同时进行，枪花流畅，连绵不断，右后背枪、左手立掌动作要与左虚步同时完成。
50、并步立正右插旗
身向右转，右脚脚尖随之向右磨转，左脚向右脚并步，两腿挺直站立，同时右手屈肘将枪带至胸前，左手迅速在右腋下抓枪，两手虎口相对，左手手心向上，右手手心向下，两手不停，右手向上向右绕转。左手向下向左绕转顺势在身前绕一迎面大花，将枪向身体右侧垂直插下，在右脚外侧地上，右手紧靠右胯旁，左手停于右肩前，眼向右下望去，动作不停身微左转，身体挺直，面向正南，同时左手松开由右肩前向身体左侧放下，左臂下垂，左手手心紧贴左大腿外侧。手心向内，右手握枪竖立姿势未变，眼向前看(图50)。
今天过得很不爽！ 楼主是男的还是女的？
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