宁修美 发表于 2016-11-19 20:39:07

《美式双节棍--从基本到高级》这是一部非常珍贵的美式双节棍教学1G


这 是非常珍贵的美式双节棍教学,里面的招式多,而且非常实用(不花哨,以击打为主,练力量和速度,而非那种舞花练习灵巧性的),遗憾的是由于年代太久又是从 录像带上转录的,所以画质很差,是黑白的,默片(有介绍声音,那时候人们还不知道给这个配乐,并非是压制问题),但绝对不影响跟着学习,这个演示者 Steve Morris我查不到资料,不知道到底是中国人还是日本人,不过这没有关系,能够强我国人,养我国人意志的,都是好东西。下附众国人论武,大家可知我中华 武学与日本不同

练习双节棍可以从韩国陈承元的那套先练起,他用的是铝管双节棍,重量轻,尺寸短,舞起来速度快。美式双节棍一般是用塑料或 橡胶制成,中间的绳距很短。我们一般常见的双节棍则中间的链子较长,不如前两个好舞动,但自有自己的优势。我现在用的就是普通建乐牌25元440克钢管双 节棍,初学重量有点沉,但是可以练气力,我刚开始想买800克的,但是后来发现440克的想练得快而熟练就很不容易了,所以这个就好。我第一次买是买的建 乐木棍,练了一个月,棍头就掉了,所以强烈建议新手买刚棍。连双节棍不但强身健体而且锻炼精神意志,练完后特别觉得有精神有干劲,而非疲惫。我练了一年多 了,每天有时间就练一会,但是大家小心伤到自己,打到自己是常有,有一次练头上舞花,擦伤了脑门,大家小心,另外大家一定要在周围没人的地方练。




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31814882 发表于 2017-1-4 18:13:57

多谢楼主分享                              

gexiaoliu 发表于 2017-1-15 15:26:02

下载下来学习一下,谢谢楼主,楼主辛苦了

skyhunter2013 发表于 2017-3-28 17:53:39


谢谢分享!!非常有价值的资料!

摩羯座 发表于 2018-6-7 06:14:34

djdjdhehehejehehehduffhfje

咿呀咿呀哟 发表于 2018-7-21 11:21:06

感谢楼主分享!!!!!!!!!!!!

天涯一笑 发表于 2018-9-10 10:31:00

来看看,想学双截棍法,多次打到自己,技术不精还是本身缺陷

量子物理 发表于 2019-8-18 21:39:52

谢谢楼主分享,我对此很有兴趣

张扬 发表于 2019-8-22 20:26:48

多谢楼主分享,楼主加油

我是中国人 发表于 2020-2-24 10:55:03

看上去不错,谢谢分享!
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