很早就想系统的介绍一下八极拳
很早就想系统的介绍一下八极拳,奈何因为自己本身入门时间尚浅对八极的认识并不深刻,颇有些老鼠拉龟无从下手的感觉.最近在网络中看到不少人对武术有着很深的误解.对八极的认识也存在误区,所以根据目前我所了解的,能理解的给大家系统的介绍一些八极常识.基本功:学习八极拳有着听着都让你头疼种类繁多的基本功.就是兄弟我目前也只是勉强练习着其中的两三种..... 下面我给大家详细的介绍一下我所知道的几种日常练习八极拳长见的基本功
一:基础
1:站桩注意了 这里说的是站桩 所谓站桩是练习腿力 臂力 调节呼吸所用到的 一般来说适用于没接触过武术的人.双脚比肩略宽 膝盖微微弯曲 双臂前伸抱圆 保持呼吸顺畅.一次最少也要站1小时 随着站桩时日的增加 双膝弯曲角度变大就边成了第二种基本功 蹲桩
2蹲桩 重中之重 对人的平衡 发力 顺气有着非常重要的作用 如果对自己的腿力有自信的人也可以跳过站桩从蹲桩练起 不过第一次蹲桩的人少有能坚持过2分钟的.... 要求:两肩松沉 气顺丹田 含胸拔背 膝扣档圆(两脚脚尖略向里倾斜 两膝里扣) 没经历过的人是不会了解这其中的痛苦 想做到气顺丹田非数月坚持不辍才有可能体会到这种感觉.
3靠功:八极拳中及为重要的基本功 可以说八极拳实战靠功占有50%的作用. 一人对着树 或者木桩配合哼哈气 借助腿腰的力量 使自己身体前后左右 不同的部位对木桩进行撞击. 靠功是八极拳所独有的,虽然太极中也有"靠"的技法应用 但是并没有系统的训练方法 其他拳种对八极靠功的练习往往称呼为"有力没出使""傻用功"等等 总之并不是很认同.到底有没有用 那就是仁者见仁 智者见智了.
4拔腿 日常打架的时候大家可能都碰到过或者给对方使用过 绊腿也就是给对方下绊 拔腿的练习针对的就是腿被对方绊住 或者在对方的干扰下失去平衡 的时候保持重心 躲闭和保持平衡的练习 练习方法双腿交叉蹲下 然后在起身的同时在前面的一条腿提起 脚要过膝 落自然站好反复练习对平衡掌握能起到很好的作用
5转缸 转缸练习对臂力 腰力 以及下半身的平衡非常有益处不过毕竟不是谁家都有缸有地方的所以这个先PASS
6提膝 八极拳中对膝有着很独特的应用 为了能够更灵活的运用 膝的练习是不可缺少的 同样非常枯燥 提起一膝越高越好 保持一腿站立 保持时间越长越好
7腰力的练习 因为练习腰力有很多种方法 比如五龙盘打 或者拿沙包适当力对腰部砸击 很多
以上只是基本功练习的一部分 还有靠臂.肘 以及劈挂各种基本功的练就不一一介绍了,下面咱们说说套路.
二:套路
不少人对套路存在着误解.什么是套路 我个人的理解就是把散手通过一些细节动作合理的把他们连接到一起形成的一路架子.套路具有一定的观赏性,时能够让练习者更加简单的把各种招式的运用方式 以及架势掌握.
有的人说套路就是仅仅为了好看这种说法是不对的.当然出现这种错误认识主要原因在于这些年来一些体育院校 专门成立了武术表演套路系.. 从里面学出来的人不少是真正的只会花架子,什么都不懂只是为了好看 表演 得奖...... 与传统武术是有很大意义上的区别的.
但是这并不是说传统武术的架子就不好看,比如八极拳很多人都说过八极拳实用但是不好看.这个说法绝对是错误的.传统武术的架子需要对本门的拳法有了相当的了解且本身具有相当的功力才有可能打的漂亮.那种崩撼突击 连绵不绝的爆发力 毫不拖泥带水的动作会给人一种力的美感.不过这种感觉在地毯上表演你是不会看到的 比如香港武术节因为自选拳的原因场地上放了张地毯..(自选中有凌空劈叉落地的动作如果是砖地...)因为有地毯八极拳的发力就变的困难了. 无数各种拳派显赫一时的老前辈没有倒在敌人的刀枪下 却倒在了这张地毯上(是实实在在的倒下了 刚才上地毯任何拳都不好发力 不适应一亮架子就倒下了)
三:派别
XX氏XX拳 相信类似这种字样大家已经看的不胜其烦.其中有真有假 没接触过的人又不知道如何分辨 且假多真少,很多人上过当从而对武术产生了一种不信任态度的不在少数.那么咱们就来谈谈派别是怎么由来的.
大千世界中没有绝对相同两件事物这其中当然也包括人.力量 身高 反应 速度 头脑 等等都不尽相同 所以对武术的认识和使用也就有了根本上的区别.武术门里有句话 "一个师傅教出十个徒弟就能打出十种不同样的拳" 在艺成以后每个人都会根据自己自身的特点使自己的拳法更适合自己使用.没力量靠速度 没速度的靠手法等等等等.从而也就导致了各种各样的XX氏的出现. 这里就需要注意了适合他自己的拳法未必就适合你.而且除非对武术达到了一定的认识否则 擅自更改的拳法只能是四不象,而且很多人一旦习惯之后再想改就晚了.
吴钟祖师爷创立了开门八极拳 并得到武林人氏的认同可以自称一派 但是这其中通过个人对武术的认识 数十年对武术的研究 招式的考证 从而对其进行改良,风格 招式自成一派且经过无数次实战确认确实比以前的好 被世人所认可 才格成为大师才有资格开帮立派.
如果不能达到上面的条件 除非是以前并没有这一拳派且授业恩师不反对的情况下才可以立派成氏,否则那叫欺师灭祖 受人唾弃.
所以大家千万不要被XX氏XX拳这样的招牌给迷惑了 小心求证避免上当受骗. 选一个好师傅习武才会有进步的可能否则一旦架子练歪了想改正会来需要下原来3倍以上的功夫 谨之慎之......
很好的探索总结
双手前伸抱圆是婴儿抱么
"吴钟祖师爷创立了开门八极拳",应该是学习来开门八极拳，创立八极拳学体系。
真是教授上了一堂课，站桩一两小时我信蹲桩超过二十分钟的没见我，请问站桩蹲桩把重心放哪里？用哪里的力？心意拳盘桩比较全面，靠桩是不能哼哈的。
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