擎縿榻 发表于 2016-12-21 08:44:15

说一说我练太极拳这个月的感受

我潍坊市人,今年七月在白浪河接触公园太极操,算算五个月了,头三个月学24,42,56,开始三个月感觉就是累,三个月歪着脖子学,天天歪着,拧着看老师打拳,不累才怪,目前就学了这些

当时真的学够了,同去一个女大姐,学完二十四,累的不玩了,我不能不玩,因为我有病啊,后背痛,腰痛,膝盖疼,还有新加的脖子痛,一个月痛二次一次十天,每天只能睡二个小时,快死了的感觉。
痛着打着痛着打着,三套拳学完了,现在一个月痛二次,三四天就好了,睡的香了, 吃的多了,太极是好东西,不管是操还是什么。。。
近二个月,浑身绷,伸手感觉拉活塞拉不动,近一个月,开始画正反手圈,最近几天,出现发力惊炸,筋弹,
跟着学拳老师傅,很有意思,我说“师傅我想跟着你学太极拳可以吗?收学费吗?“师傅说:”学拳不收费,但你要早上五点以前到这里来“,我心里盘算着,四点二十起床,五点之前才能到达,反下我每天睡二个小时的。我说:”好“,,这样就开始了太极历程,,
开学太极步计划走五天,走了一个小时,师傅过来说跟着大姐一起打二十四式简化太极,大姐早来了四天,我心里嘟囔,太极步我还没有走够呢!
太极步,第一天感觉 到了它的好处,腰暖暖的,痛明显减轻了,真的没有走够师傅就让我开学二十四式。。



刚开始的一个月学二十四式,到二个月,就是到了第三个月,,都是感觉这是什么啊,不如走太极步身体感觉舒服。特别是膝盖。。。
到第五月初,腿部有劲,知道腰背部还有二块肌肉, 知道胯传导来自地面的反弹,他们可以发力,知道二十四四也是拳,不是操了。。
今年第一场雪,看看室内的温度七度,因为太极吃的多,身体好了没有感觉到冷,,学四二时问师傅 :用力打吗?师傅说:放松打,又偷偷问:身体绷绷的,外三合时跟个球似的,松不下来。师傅说:用力是内力,别人看不出来,。。太极五张弓,不用力如何成。。


学太极三个月后,走路能感觉到下用脚指抓地的,走路很稳也很有力。。以前没有这种感觉。。

柯兰若 发表于 2016-12-21 08:44:35

这拳练的,出功夫了

偬耆 发表于 2016-12-21 08:44:53

开始都有心气。我开始学一路时。平时课程学的慢。为了尽快学完套路。我都是六点半左右就去公园等师傅晨练时教一式。我也要坐公交一小时或开车四十分钟到公园。想想真是有精力。

隋槭 发表于 2016-12-21 08:45:11

不错不错,除了膝盖疼痛本来是可以避免的之外,有了很好的进展,而且进步那么快。谢谢分享!
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