三体式被视为形意拳技法静的定型，静的筑基功夫
三体式被视为形意拳技法静的定型，静的筑基功夫。而鹰捉则是三体式诸多技法的动的应用，也是体验和掌握一些基本技法的动的筑基功夫。故称"三体式是形意拳的母式"，而鹰捉则是"形意拳的母拳"，是开启形意拳奥秘这之门的钥匙。前人有句名言"把把不离鹰捉，步步不离鸡腿"。说明练好形意拳，必须是：步步不离开腿上的步下"鸡腿"的功夫，把把不离开"鹰捉"身上的技法，手上的劲路。
前人常说形式有意技法的精体是要通过鹰捉来体验、运用和提高的。那么这个精华的核心是什么？概括地说就是"起落钻翻"劲。我们所以要千锤百炼孜孜以求的，也就是它。虽然说五行、十二形等拳是多种多样，而且各有特点，但是哪趟拳也没有"鹰捉"这趟拳体验"起落钻翻"劲最明显、最深切。换句话说，也只有先通过学它、练它，才能逐渐找到、练到这种真劲。人们追求的"翻浪劲”实质就是“起落钻翻”劲的核心。
练鹰捉，在从自然、和谐中练出"上下相随、内外合一"的整劲来，还要从轻松开展中练出迅猛、刚实的爆发劲来。使内劲从无到有，从小到大，"不发缓若轻风，即发迅如奔雷"。我们就是要练出这利气势和劲路来。至此，才能说对形意技法有所领会。人们或知"沾身纵力"之言，却不知"沾身纵力"其技，实际客观存在就是'起落钻翻"的具体应用。也只有通过练习鹰捉、用鹰捉，才能逐渐懂得它，找到它，并把它运用到其它拳法中去。故人们知人们称它为形意母拳。
尚派只有一种。
李师傅是不是因为跟了三位师父才会有三种打法？
五行拳各家打法不同，为什么非要打出三种呢？是不是有点孔乙己？还有，鹰爪只有尚派有，有动静两套。至于第二种打法肯定是没有的。
我还以为你也是尚派的。原来... 这件事情有点怪,有些人说一样有些人说不一样,而且还都不是些小人物,好像很多还都是尚派的,我现在还没搞清楚怎么回事,同一个师傅教出来的还会口径不一的.
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