有人问为什么我扎马步会腰疼啊，马步我在初中练过其实你等那个酸疼劲过了就好了
刚开始练 肯定是又酸又疼马步我在初中练过 其实 你等那个酸疼劲过了 就好了
第一次最难 坚持过去 第二天再来 就没什么感觉了
我初一时 晚自习不上 躲起来开始练扎马步 也就是第一次感觉酸疼 没多长时间就想放弃 但还是忍住了 前十分钟最难过 可是最难过的时间过去后 就轻松了 没感觉了 第二天 再练时 很轻松
学过的东西 我可以认真说下心得
那时在初一 看好多同学 都会踢腿啊 一字步啊什么的 自己就做不来 然后 我就学了扎马步 结果 马步扎了一个星期 居然学一字步立马学会了 踢腿也高了许多
不过 搬家后再也没练过 就慢慢的 退回去了
我膝盖疼怎么办，最长才扎十分钟。平时屈膝还行，挺膝用力就疼
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