武功秘籍 发表于 2014-12-19 08:29:42

十六关要论

十六关要论
蹬之于足，行之于腿，
纵之于膝，活泼于腰，
灵通于背，神贯于顶，
流行于气，运之于掌，
通之于指，敛之于髓，
达之于神，凝之于耳，
息之于鼻，呼吸往来于口，
浑噩一身，全体发之于毛。

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