五十岁的如果想学形意拳我认为还是练太极拳比较好
50岁左右，还是以练太极健身为主，但学习掌握形意五行拳，并掌握五行拳的基础发劲还是大有益处的，十分有助于更好地掌握太极发劲与太极拳的实用技击原理，有异曲同工，殊途同归之妙。若有熟识的形意拳练家，值得观摩学习并用心揣摩，若遇形意好手，当可虚心求教。只是这个年龄，初学形意不可过于追求形意拳初学咋练的刚猛。
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大多数太极拳健身爱好者，能学到或学会发劲的不多，形意拳练家在择徒教学方面（以此赚钱养家的除外），虽然大多数仍然较为传统和保守，但对人品可靠，虚心学习且不会以此惹祸的熟人或学生一般在发劲教学上并不保守。
可以练高架子的太极，武式或者孙氏，也可以练练养生桩，比如高架浑元桩无极桩什么的，形意倒是也可以练，但是要收着练，不能一味的猛发力，有些练形意的八九十岁也在坚持着练，但那都是年轻时出的功夫，五十岁开始我也不知道行不行。。。
鉴于年龄站桩不要太低也不要太长，对您膝盖不好，毕竟年龄在那摆着，钙的吸收不如年轻装小伙子，只练五行拳就好，再加一个连环拳，形意拳最后都要返璞，十二形就不要练了，尽量体会一下发力和呼吸，对您身体有好处，太极鉴于年龄，先放放，对你的腿部关节有伤害，
感谢楼主给出的如此中肯的建议。。 感谢楼主分享，学习学习！！！！！！！！！！ 厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害
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