传说 发表于 2018-12-17 17:13:28

[武功秘籍]八卦九宫掌.pdf

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        <strong>内容介绍:</strong>
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        八卦九宫掌是按九宫的方位和顺序来练习八卦掌攻防技术的套路。把每一个方位假设为一个敌人，来练习攻防技术，练习八卦掌的掌法、身法、腿法、步眼、劲力。练习中要“六合归一”，“七拳互用”，“意”为统帅，把攻防意识贯注到每个动作中去，如临大敌一般，从而学得一些自卫防身的本领。
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魏杰 发表于 2019-1-22 12:08:06

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路宽 发表于 2019-3-7 16:16:36

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lingxue695 发表于 2020-10-11 13:53:42

谢谢楼主分享

我爱养生 发表于 2022-2-2 23:25:30

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

武林猛主 发表于 2023-2-18 03:29:09

hefantongpingjie
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