少林擒拿十大技法
撅技主要针对掌指、腕、肘、膝、踝等关节实施过度屈折。撅技实则折肢，擒拿中所谓“折肢”，即撅技也，反向弯曲、折断对手肢节的技法谓之撅技。http://www.cn-boxing.com/new/UploadFiles/201077111011734.jpg
实用技法一 击胸撅指
动作说明：敌我双方交手，对手左脚在前、右脚在后，突然用右掌迎面推击我胸部，来势凶猛(图1—1)；此时我迅速左转身，躲开其来掌力点，并快速伸出右手，自上而下牢牢抓住对方右手手学上半部分，攥紧其手指，用力向前、向下撅之，使对方屈身被擒(图1—2)。
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要领解析：动作敏捷，出手迅速，抓握要准确、牢固、有力，抓握的位置是对方的手指部分，而不是手掌：向前下方撅拿时，身体要随之近身，以整个身体的推力实施擒拿。
实用技法二 抓胸撅指
动作说明：实战中对方主动进攻，左脚在前、右脚在后，突然用右虎爪抓拿我胸部衣襟，并用力向后拉扯，欲将我拽倒(图2—1)；此时我迅速用右手抓握住对手右手大拇指，并顺势俯身，重心前移，同时右小臂外旋，配合上体前倾以撅敌之右掌大拇指，令其指断筋折(图2—2)。
要领解析：出手果断，反应迅速，抓握要准确、牢固、有力，抓握的位置是对方的右掌大拇指；撅拿时，动作要与上体前倾、小臂外旋配合协调；整个动作完成时要出其不意，一气呵成，切勿拖泥带水。
实用技法三 抓肩撅指
动作说明：实战中对方左脚在前、右脚在后，突然用右手抓住我左肩头，并用力拉扯，欲将我摔倒(图3-1)：此时我迅速用右手自上而下扣抓住对手的右手小指外侧，并抠起其小拇指外旋，同时身体突然向右侧转动，肩与手合力作用，以撅其右手小拇指(图3-2)。
要领解析：抠抓住对手小拇指要牢固，撅指动作要脆快，转身时左肩要内扣，以肩部配合手部动作，协同完成撅指技术；完成动作时要求拧腰顺胯，连贯敏捷，出其不意。
实用技法四 抓腕撅腕
动作说明：实战中，对手左脚在前、右脚在后，突然伸出右手抓住我的左手腕部，并拉扯控制(图4-1)；此时我迅速用右手由下向上抓按住对手右手背，虎口扣住其腕部，令其无法撤手逃脱，紧接着两手协同用力，一起屈肘向上、向内侧抬起，撅拿其腕关节，使之受制于我(图4--2)。
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要领解析：右手抓按时，左手要同时外旋内收，抓按要牢固，屈肘抬臂时，动作要快捷；此技还可起到牵一发而动全身的效果，撅腕同时也能制约其肘、肩等关节。
实用技法五 抓发撅腕
动作说明：敌我双方交手，对方左脚在前、右脚在后，突然伸出右手自上而下抓住我的头发，并用力向下、向后拉扯(图5--1)：此时我必须迅速用双手由上而下扣抓住对方右手背部，使之无法撤手，同时上体前倾，快速低头，重心向前下方移动，用头顶和双手协同作用来撅拿对手右手腕关节(图5--2)。
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要领解析：本势乃拿腕妙招，克敌正面抓发，颇具效力，即使对手力大腕粗，也能克敌制胜；抓握对手右手时，要注意是以两手的小指外侧为力点扣住其右手腕关节，并使其右手紧紧贴按于自己头顶；撅腕时，身体一定要前俯、送头，上肢与头部动作要配合协调，整体发力，一触即发。
实用技法六 抓胸撅腕
动作说明：对方左脚在前、右脚在后主动进攻，突然用右虎爪抓拿我胸部衣襟，并用力向后拉扯，欲将我拽倒(图6--1)；我迅速用双手自上而下同时抓握住对手右手手掌，以两掌掌刃为力点(两虎口均向上)按压住其右手腕部，同时重心前移，上体前倾、下压，两臂外旋向前下方撅拿其右手腕关节(图6--2)。
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要领解析：双手抓握对手右手的速度要快，抓握要牢固，两手的掌刃部位一定要压住其右手手背学根部位：撅腕时，上体要有前送的意识，用胸部协助上手动作，以对其手腕施加压力；整个动作出手果断，劲力通透。
实用技法七 抓臂撅腕
动作说明：敌我对峙，对手左脚在前、右脚在后，突然用左手反臂、虎口向下抓握我右前小臂，欲对我实施擒拿(图7-1)；我迅速将右臂屈肘向上抬起，同时用左手扣按住对手左手背，随即身体略右转，上体前倾，重心下沉，周身合力以撅拿其左手腕关节(图7-2)。
要领解析：左手抓按对手左手手背时，一定要以掌刃为力点，按压住其手背腕关节处：重心前倾、下沉速度要快，要与撅拿动作配合协调，整体发力施拿；反应要迅速，切勿迟疑，否则必然贻误战机。
实用技法八 抓腕下撅肘
动作说明：双方交手时，对手首先用左弓步直拳击打我面部或胸部，我迅速闪身挥左臂，以左掌掌刃为力点向外格挡来拳，并翻腕叼拿其左手腕，扣住其腕脉穴(图8-1)；紧接着身体突然左转，右脚随转体向前上一大步，落脚于敌人左腿后方，屈膝、脚尖内扣，以控制住其下盘，同时左手用力将对方左腕拧拉至腹前，右手抓握住其左肘关节外侧，借转体之力向下按压，两手协同发力以撅其肘(图8-2)。
要领解析：格挡、叼拿、转身、撅腕整个动作要求连贯、迅捷、凶狠。实施时两手配合动作，并借助拧腰顺胯，身体转动发力，劲力通透饱满。
实用技法九 别肘撅腕
动作说明：双方见面，彼此伸出右手；互相握手施礼(图9-1)；我突然发起进攻，身体右转，左脚向前快速上步，落脚于对手右脚后侧，脚尖扣住其下盘，右手用力向下撅压对手右手腕，同时左臂屈肘由对手右臂上方绕过，穿至其小臂之下，抓抱住我右手腕，双手协同用力向下、向内拉扯，同时别拿对手腕、肘关节(图9-2)。
要领解析：上步、穿臂、撅腕动作连贯快速，协调一致，双手一定要将其右臂紧贴于我身前，以转身之力别拿对方；动作要求敏捷迅速，发力脆快，落点准确。要将主动权始终掌握在自己手中。
实用技法十 跪步撅腿
动作说明：实战中，对手突然拾起左脚，以后撩腿袭击我胸腹部，来势凶猛，我迅速闪身躲让，并用左手拍按对手左腿膝窝处，以化其锋芒(图10-1)；同时快速进身，用右手向上托叠对手左脚背处，左右手配合，交错用力撅拿其左腿，使其重心失衡扑摔，紧接着我重心下沉，双手继续撅拿，同时双腿屈膝下蹲成右跪步，以右膝向下狠狠跪压对手肢体(图10—2)。
要领解析：面对强敌需灵活应对，避其锋芒，击其空虚，一定要注意掌握借劲使劲、顺势发力的擒拿原则，切勿强打硬攻；躲闪动作要快，这是制敌的前提；双手撅拿动作要求交错用力，彼此配合协调；跪步时重心一定要下沉，以借势助力；整个动作要连贯顺畅，一气呵成。
实用技法十一 抓腕横撅肘
动作说明：双方交手时，对手首先用右弓步直拳击打我面部或胸部，我迅速用左手向外格挡来拳，并顺势用鹰爪叼抓其腕部(图11—1)；紧接着，身体略左转，左手下拉至胸前，同时右手自下而上搂抓住对手右肘关节外侧，并使劲回拉，左手配合右手向外推撑，两手协同发力以撅其肘关节(图11—2)。
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要领解析：要求出手果断，劲力饱满，连贯协调，一气呵成；撅肘时，左右手要同时发力，力量方向相反，交错施技。
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