庞烧鸡 发表于 2019-11-10 00:16:36

三体式还能这么练吗？

“三体势桩站好后，借助大地的弹力，由两脚带动，由腿而腰，继而到双臂、双手，依次抖动，节节贯穿。全身犹如震颤的弹簧，整体如一，不能分散，幅度不要太大；双脚不能离地，要感悟双脚与大地的亲和力。”这种练法靠谱吗？

loching 发表于 2019-11-12 21:20:20

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