jackzxs
发表于 2015-3-28 10:25:14
初站三体式感受！
站了不到三天，目前只练一个三体式的下蹲。姿势摆正后，坚持不到1分钟就累了顶不住了。站的时候两个大腿外侧和小腿内侧发热，正常吗？
moumou.oicp.net
发表于 2015-3-28 12:31:55
坚持就是胜利！
rx9
发表于 2015-3-28 13:04:49
想着那腿不要了？ 身体关还是要硬过吧
Blizzard
发表于 2015-3-28 13:13:54
要站的标准，能坚持一分钟已经很不错了
maoge27
发表于 2015-3-28 13:17:30
我的体能也太差了吧？就一个三体式的原地下蹲(双脚还在一起,一支脚还没迈出去的那种原地下蹲)一分钟都顶不住,太腿外侧肌肉就抖的厉害而且很累很累，这体能也是不是大不给力了?
jzbyt
发表于 2015-3-28 13:19:39
把照片发上来瞧瞧。。:lol
nite_p007
发表于 2015-3-28 13:55:05
蹲得低，就站的时间短了
hbxjzhc00
发表于 2015-3-28 13:57:38
正常，牛胜先先生曾说过，站桩要站出热、涨、酸、疼、麻、抖六个字才行。
kenhom
发表于 2015-3-28 14:38:47
正常
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