gem 发表于 2014-12-5 17:05:21

八卦掌转圈时圈的大小怎么定

还有，练习八卦的顺序是什么
先站桩还是先转圈，在毫无基础的情况下

铁帮手 发表于 2014-12-5 17:10:01

看您师父怎么教罗，我的是定桩和行桩同时进行，时间各一半，实际上行桩更多，但定桩也要练。圈的大小刚开始老师不要求，但师兄说最好要八步一圈，左右各一脚为一步，实际上按现在说法是十六步，里直外扣，自然就能走出一个圆来。

wuyanyang 发表于 2014-12-5 17:11:31

转掌和站桩最好是同步进行。转掌的同时视需要一桩一桩的练。

骑神猪上高速 发表于 2014-12-5 17:12:43

不过初练是可以大一点的……

xc8241898 发表于 2014-12-5 17:13:15

毫无基础的情况下，还是先走直趟。
不用画个圈，地上画个圈会养成不好的习惯——时不时往地上瞅。两脚里直外扣，动作规矩了，姿势正确了，自然能走出圆来。
绕树转得等有一定基础后，要不头晕得厉害，没帮助。

5195181 发表于 2014-12-5 17:15:10

我的体会是圈不要太大，在8步之内为好，大家探讨。

tetra 发表于 2014-12-5 17:26:10

地上画个圈，还是绕树转

kczm 发表于 2014-12-5 17:28:57

并不拘泥于几步!
但初练者必不可低于八步!
关键是守住规矩!

ccccxxxx 发表于 2014-12-5 17:31:19

对，守住规矩才最重要。我老师也只强调这点，并没强调圈多大多少步。
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