命题作文来了-- 蹲猴桩
刚才看到丹田爆发后，我一下想到RP爆发 即然黄站长命题了，有万维繁荣，我立应响应。不过先让先辈们和练此功时问长劲夫深的人先谈为好。我是后学之辈不敢在前这是其一。第二黄站长还有标题照片等要求容我整理一下有好。反正我也光屁股撵狼，胆大不害羞了，也不是第一次亮相了，等我几天可以吗？ 站长起的这个命题很好，我在三年前看到光盘感觉很奇特，想试试，可是非常的别扭，甚至憋气难受，不敢再试了，后来有了郭谨刚的书和光盘，讲的详细，同时在网上看了愚夫先生和王太晨老师的文章，也请教了，才知道其中寓意深远，和以前公开的内家拳是反着的练法，不是沉肩坠肘放松，而是抱肩（看着象耸肩其实不是）裹跨提肛，两臂内裹相合下沉（这个我在入门的时候学过，还好不陌生），头落在枕骨，似后仰而非后仰，好像是自己枕着枕头，现在舒服了不难受了，这是束身法。展身就要头上顶，下足往地下钉，前额出下颚收，内劲就是从督脉任脉行一个小周天。自我感觉对现在的白领治疗颈椎有特别的功效，非常好的方法，而且人能变聪明出智慧，这在戴氏心意段树琪讲解中提到过。现在我站一会就踩步子，踩步子也是这个要领，不过脚下出步，更能让身法和步子相合。这都是我的个人体会，而且在练的时候不能想，收功后思量感觉每次都有新感受，一点也不枯燥，越走越有兴趣的。愚夫和王太晨二位先生是正宗传人，讲来更专业深入，请多讲讲，我不过是抛砖引玉罢了。 回复 daishixinyi 的帖子曾经有人在其他帖子提到,蹲猴要练出丹田劲如个球状,能运转到周身,请问您这个滚动的球状丹田劲是否可以理解为你说的如子弹般的丹田爆发力. 请所有网上的朋友(像王太晨老师、吴利民老师、王氏后学、愚夫等等。。。。。)大家、同志们一起聊聊这个话题。突然很感兴趣。能不能在以下几点聊聊？
1、练法
2、要点
3、目的
最好有图片直观的让俺学习一下。 黄站长的这种命题作文的形式非常好。
我们平时通过武术网站和杂志等，了解了大量的武术方面的知识和信息（现在连以前各大门派的秘不外传的秘诀、拳谱等也都争先恐后地公开了),但正因为信息太多了，所以，反而有点无所适从的感觉。象黄老大这样命题作文，确实能够对于咱们练功，起到一定的指引作用。
另外，求助：哪位大侠有郭瑾刚先生的大作，能否发个电子版上来，学习学习？或者发个视频资料，更好？ 回复 cluo 的帖子
是的丹田的爆发力就和子弹一样打出去，如果丹田的爆发力不能够发出去的话在内部爆发，劲出不去身体就会出问题，总之蹲猴桩应该先把动作做规范、自然，稳、慢的基础上脑力体力并行而走 想要练戴家拳,就不要看曹的文章.否则练不好.
同理,想要研究戴家拳史,也不能看他的文章,故事都编不对. 参考文章
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c7b5bde01000bsw.html 看图模仿
http://photo.sina.com.cn/photo/4b6e98814440ad44564d1
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