“太极是棚劲，动作走螺旋”，棚劲是桩，运化是螺旋，你想象一下孩子们喜欢玩的陀螺，这与太极拳是很类似的。
   “人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人”，这是太极拳的实战根本，看来，太极拳不喜欢进攻，站在那里等人来，喜欢练太极的不喜欢跟形意八卦心意较劲，自己知道自己的短处，所以，喜欢站在那里护体。我这里没有贬低太极拳的意思，我是说内家拳各自的特点与区别，要是悟性好的能够因为这些话而有些光亮，也算是我们的福德了。
    我这里说的东西是步子，不是定步动桩的范畴，有桩不算功，有步才算活，前脚的“脚打踩意不落空”，后脚的“消息全凭后腿瞪”，跟得上来这才是步子，进步是直来直去的蹬踩意，一转就不对了，伸手一探就给憋回去了，这方面心意六合好的多，据说，心意，形意，是岳先生的传承，到了现在，分的七零八落也丢的七零八落了，所以，我们看到有些拳不敢动，站在那里还行，一动就不行了，走不了，棚不住，只有挨打的份，步子是催出来的，腿插在肚子上，踩进中门，竖劲是根本，竖劲有两种方式，就不说了，竖劲跟进去，两手打连环，虎抱头顾打合一，这是横劲，横劲的原则是臂要通，俗话说手在脑后也，手接不到背上去，身催不到手，到处就是瘪的，棚劲是万劲之本哦，棚劲丢不了，走起来就是推土机了，加上身法，形不破体，就是游龙了，一动就是力的几个回环，所以，武学技击不好看，一下就是生死了。也有两个人牵手仆步大捋的样子，要是加上鼓点“锵，锵，锵，，，，”，再加几个个亮相，这就是京剧了，可他们硬是理直气壮的说，这就是推手，这是没法子的事情，每个人都有表演权，每个人都是言论自由的哦。不过我们学真拳的要清楚。
    步子有了，人就自由了，张牙舞爪扑过去，碰上就飞，此所谓，合身辗转不停势。舒展之下敌命亡哦。
    在这里再多嘴，练太极的没有这方面思想，往往手在他的脸上了，还不自知，下撩阴上封喉，这话可不是说着玩的话，守中用中是根本。手是两扇门，双推手是练法也是用法，能横能竖，能纵能缩，开合有度，游龙有法，这时才是真功夫。粘黏连随催为要，步伐是根本，中柱是关键，科学发展到了今天，力学原理要是不通，拳学是不会通的。

“太极是棚劲，动作走螺旋”，棚劲是桩，运化是螺旋，你想象一下孩子们喜欢玩的陀螺，这与太极拳是很类似的。
   “人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人”，这是太极拳的实战根本，看来，太极拳不喜欢进攻，站在那里等人来，喜欢练太极的不喜欢跟形意八卦心意较劲，自己知道自己的短处，所以，喜欢站在那里护体。我这里没有贬低太极拳的意思，我是说内家拳各自的特点与区别，要是悟性好的能够因为这些话而有些光亮，也算是我们的福德了。
    我这里说的东西是步子，不是定步动桩的范畴，有桩不算功，有步才算活，前脚的“脚打踩意不落空”，后脚的“消息全凭后腿瞪”，跟得上来这才是步子，进步是直来直去的蹬踩意，一转就不对了，伸手一探就给憋回去了，这方面心意六合好的多，据说，心意，形意，是岳先生的传承，到了现在，分的七零八落也丢的七零八落了，所以，我们看到有些拳不敢动，站在那里还行，一动就不行了，走不了，棚不住，只有挨打的份，步子是催出来的，腿插在肚子上，踩进中门，竖劲是根本，竖劲有两种方式，就不说了，竖劲跟进去，两手打连环，虎抱头顾打合一，这是横劲，横劲的原则是臂要通，俗话说手在脑后也，手接不到背上去，身催不到手，到处就是瘪的，棚劲是万劲之本哦，棚劲丢不了，走起来就是推土机了，加上身法，形不破体，就是游龙了，一动就是力的几个回环，所以，武学技击不好看，一下就是生死了。也有两个人牵手仆步大捋的样子，要是加上鼓点“锵，锵，锵，，，，”，再加几个个亮相，这就是京剧了，可他们硬是理直气壮的说，这就是推手，这是没法子的事情，每个人都有表演权，每个人都是言论自由的哦。不过我们学真拳的要清楚。
    步子有了，人就自由了，张牙舞爪扑过去，碰上就飞，此所谓，合身辗转不停势。舒展之下敌命亡哦。
    在这里再多嘴，练太极的没有这方面思想，往往手在他的脸上了，还不自知，下撩阴上封喉，这话可不是说着玩的话，守中用中是根本。手是两扇门，双推手是练法也是用法，能横能竖，能纵能缩，开合有度，游龙有法，这时才是真功夫。粘黏连随催为要，步伐是根本，中柱是关键，科学发展到了今天，力学原理要是不通，拳学是不会通的。