关于轻功之调气
跳坑、跑板、跳台、铁锡碑带铅、带铁之类根本不是练轻功的法子！而练提气法的基础是换骨，通过洗髓与丹药来换骨后提气腾空，是将劲气向上一提，身体骤然变轻，乃至离地飞腾。阎志高没有换骨就练提纵术，也只能纵身一跳可达一米左右高、一丈多远。此类则属内家的蜈蚣跳，是夜行人用到的绝技，也是夜行术之一种。内家轻功提气轻身法，这个蛇若由地上走，将头抬将起来，它就惦记着使风。日子一长了，它的头越抬越高，几乎它的身形要立起来，尾巴着地。再若日久，它可就能架风。它也练的是气功。首先养气换骨，能用吸呼之气，将五脏提至胸膛，借天地之罡气而成。
人若渡水，将气一提，用蛇行之法，身体轻如漂叶，此为内功提气之术也。不但要内功提气，而且要整劲，周身全力，凹腹吸胸，空胸紧背，龙骧虎坐，两脚方踢膝并行，手扶泰山，头如悬磐。行于水面，似不费力，但看河边的岩石，被水打的澎湃作响。或夜行术，或腾房越脊，或踩水而行，均是用力踏行，功夫纯了方可脚下之力渐小而能踏雪无痕。人用全身之力，借水之力，方能渡水。团团圆圆，如一个皮球扔在水内，方不能沉底。内功提气，形若圆球，势若猿猴，取三元之势，方能渡蹈水面。

关于轻功之调气
跳坑、跑板、跳台、铁锡碑带铅、带铁之类根本不是练轻功的法子！而练提气法的基础是换骨，通过洗髓与丹药来换骨后提气腾空，是将劲气向上一提，身体骤然变轻，乃至离地飞腾。阎志高没有换骨就练提纵术，也只能纵身一跳可达一米左右高、一丈多远。此类则属内家的蜈蚣跳，是夜行人用到的绝技，也是夜行术之一种。内家轻功提气轻身法，这个蛇若由地上走，将头抬将起来，它就惦记着使风。日子一长了，它的头越抬越高，几乎它的身形要立起来，尾巴着地。再若日久，它可就能架风。它也练的是气功。首先养气换骨，能用吸呼之气，将五脏提至胸膛，借天地之罡气而成。
人若渡水，将气一提，用蛇行之法，身体轻如漂叶，此为内功提气之术也。不但要内功提气，而且要整劲，周身全力，凹腹吸胸，空胸紧背，龙骧虎坐，两脚方踢膝并行，手扶泰山，头如悬磐。行于水面，似不费力，但看河边的岩石，被水打的澎湃作响。或夜行术，或腾房越脊，或踩水而行，均是用力踏行，功夫纯了方可脚下之力渐小而能踏雪无痕。人用全身之力，借水之力，方能渡水。团团圆圆，如一个皮球扔在水内，方不能沉底。内功提气，形若圆球，势若猿猴，取三元之势，方能渡蹈水面。