一半一半吧！内家拳的气，呼吸是源头，本质上是种感觉，硬要用所谓科学解释的话是一种全身协调。无论哪种内家功法，练成时发力短促，势大力沉，后力绵长。所以内家拳种在练习时对身体负荷是很大的。LZ所说的道不外传，一方面是藏私，另一方面是教徒弟要耗很大精力，

穷文富武，古代的武术练的可不架子，发力的方式不对，练功的站立有误，练习的时辰，练功的量，饮食，药油。这些都是有讲究的，一旦某个环节出错而没有察觉，长年累积下轻的关节肌肉劳损，严重的伤及内脏留下隐疾。找到本书然后练成一身功夫的那是电影，未练成时都要师父细细观察加以指导。当然也有天赋异禀宗师，另辟蹊径自成一派。

风至 发表于 2016-3-2 04:47
穷文富武，古代的武术练的可不架子，发力的方式不对，练功的站立有误，练习的时辰，练功的量，饮食，药油。 ...

前辈说的很赞同，赞一个

一半一半吧！内家拳的气，呼吸是源头，本质上是种感觉，硬要用所谓科学解释的话是一种全身协调。无论哪种内家功法，练成时发力短促，势大力沉，后力绵长。所以内家拳种在练习时对身体负荷是很大的。LZ所说的道不外传，一方面是藏私，另一方面是教徒弟要耗很大精力，

穷文富武，古代的武术练的可不架子，发力的方式不对，练功的站立有误，练习的时辰，练功的量，饮食，药油。这些都是有讲究的，一旦某个环节出错而没有察觉，长年累积下轻的关节肌肉劳损，严重的伤及内脏留下隐疾。找到本书然后练成一身功夫的那是电影，未练成时都要师父细细观察加以指导。当然也有天赋异禀宗师，另辟蹊径自成一派。

风至 发表于 2016-3-2 04:47
穷文富武，古代的武术练的可不架子，发力的方式不对，练功的站立有误，练习的时辰，练功的量，饮食，药油。 ...

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