“昂拳”是流传于广西平果榜圩，田东思林及都安县江南乡等地方的一种本土拳术，有的也称为：“军拳”。其历史渊源已无法考证，此拳术是古代狼兵练习在战场杀敌的一种武术，典型的古代壮族武术，关于“昂拳”的“昂”字，在壮话中有“凶狠的”“厉害的”及“硬的”的意思。主要分有徒手拳法及兵器格斗技法，其中兵器格斗类格斗又有“长枪术”，“刀盾术”，“双刀术”，及一种叫：“纷撒（壮语，其实物就是一种类似于无护手的长砍刀）”的刀术等等几大类。
“昂拳”是流传于广西平果榜圩，田东思林及都安县江南乡等地方的一种本土拳术，有的也称为：“军拳”。其历史渊源已无法考证，此拳术是古代狼兵练习在战场杀敌的一种武术，典型的古代壮族武术，关于“昂拳”的“昂”字，在壮话中有“凶狠的”“厉害的”及“硬的”的意思。
“昂拳”主要分有徒手拳法及兵器格斗技法，其中兵器格斗类格斗又有“长枪术”，“刀盾术”，“双刀术”，及一种叫：“纷撒（壮语，其实物就是一种类似于无护手的长砍刀）”的刀术等等几大类。
（1） 徒手格斗术共有8套，大部分已经失传。其中现存的仅有2套半，总共51个招式，但是有的招式是重复动作的及拜师式，故现存的“昂拳”真正的招式是43个动作，总体来说，“昂拳”套路与传统武术的套路在风格上有所不同。它是由许多招式组合而成的，在每个动作的前后一般都要停顿，变换格斗实战姿势，等待下一个招式的演练，例如：打马式换骑马式，左右换招等，这与传统武术讲究的连贯性，协调性，节奏性等等有一定的区别，其风格更类似于警用捕俘拳，军体拳及古代泰拳。粗略统计： “昂拳”现存的43个动作中，其中拳法为10个，腿法8个，肘法13个，膝法9个， 头撞2次，肩顶1次，撕咬3次。从中可以看到 “昂拳”对于肘法，膝法，撕咬等重创性杀伤性的招式尤为重视，强调一击必杀的效果。
壮族拳法有明显的民族风俗， “昂拳”也无一例外，古代狼兵出征前，大都有传统的仪式。有拜师，上马等祈福仪式。“拜师礼”很简单，远没有泰拳那么繁琐的仪式。这些均为古代狼兵出征，首先是“起式”（拜师祈祷），其后是“上马式”，“打马式”等。格斗式为：“打马式”，左手横于胸前（持盾牌手法），右手曲肘保护头颈(持刀式），下盘为半蹲式，动作简单，却实用，可快速移动。
昂拳的套路及招式的名称仍使用壮语命名，如“昂”，“度谷刀轴（汉语老虎回头）”“度谷哈外（老虎咬水牛）”“吗都努（狗撒尿）”，另外还有一些目前仍不清楚意思的招式如：“啊亚武”“公达顶”等壮族发音的名称，有待于进一步探讨，又如:“山羊顶角”,“螃蟹捉虾”,十分古朴原始。完全壮民族是日常所接触到的生活动作，丝毫无任何文学修。操练时呐喊声也为壮族发音，如：“卡！”，“西咩”，“也”等等，
（2）兵器格斗类分为单兵操练及群体组合操练。单兵操练比较简单，不受限制，一般是
套路操练。群体组合主要讲究群体配合协同，要求十分严格，各人分工明确。据老人家生前回忆：这种群体组合操练的阵法一般是“长枪在前，两侧刀盾，双刀断后”，与壮族历史著名的兵法文献：《岑氏兵法》里记载的对阵作战方法有一定的区别。这种群体组合操练的阵法已经失传。只是听家族长辈讨论及在家传的资料中看到过，令人十分可惜的是这些珍贵的壮族文化遗产，在过历次战火，文化浩劫之后，却无法逃避的悲惨命运。
“纷撒”刀的刀法我是亲眼见过，那一年随黄孟健老人练武时曾经见过：这种刀法带有神秘色彩，操练时选择在午夜时刻，寻找四处无人的地方。用红绸子绑头，焚香祭酒，用布包裹着 “纷撒”放在地上，对刀进行祭拜，围绕宝刀走三圈，然后拿起刀舞起来，这刀法十分古朴，笨拙，来去也就是那么几招，反反复复，特别的这把长长的砍刀在一个年逾80岁的老人手中来回舞动，口中“呐呐嬷嬷”的念念有词，显得十分缓慢，沉重，累赘。好不容易等待他舞完，只见老人家神秘兮兮的对我说：当时先人留下这套刀法是可以保护家人的。由于涉世未深，对武术的认知不足，那时候在我看来，与其说是武术，倒不如说是巫师的“跳大绳”，大有故弄玄虚之感，于是没有放在心上，也就胡乱敷衍了事。这种看法一直到后来，现在看来当时自己的认知是十分幼稚的，日本武士刀法天下闻名，归根究底也不过三，五招。
“昂拳”第一套拳谱；（1）拜师式 （2）起式 （3）骑马式 （4）打马式 （5）先人指路 （6）公达顶 （壮话，不详） （7）嗮谷嗮米 （8）杀虎插心 （9）一步砍虎 （11）打虎尾 * （12）山羊顶角 （13)螃蟹捉虾 (14)
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