其实都合适,但是有个社会成本时间精力问题。
首选拳击班与巴柔班。
简洁,高效,教练资质与水平一目了然。
其辅助训练对女性身体形态发展很不错，毕竟身材是女性除脸之外又一吸睛之处。
女性朋友多面对的是小毛贼夺包,首饰和色狼的纠缠侵害,稍微动下脑子就能判断出拳击与巴柔对此类犯罪的自卫适用性。
现代社会大家都很忙,这两种武术稍正规点地方你练到什么水平会很清楚明白知道。
这很重要,人,首先要知己。
可以适当练习下短器械。
最后,动脑永远比动手强!
远离危险,健康生活!

楼主的等级比我高啊！

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