有傳武師承真傳的就知道沒有了。每個武術它發展出甚麼訓練，跟它的戰略跟格鬥思想有關。有些前人啊，囫圇吞棗，看到形意拳有站樁，解放後，就硬拿著別人的站樁帶進太極拳。卻從來不知道站樁倒底在站甚麼
當初那位前輩(名字可以查的)是文化人，文革解禁後，立志要振興傳統文化，四處走訪，先學了洪傳還是哪家太極拳。發現太極是種以摔打卸化跟反關節為主武術。沒有想像中那種內功，看到形意拳有三體式、有渾圓桩，大概看又不是像練馬步肌力，又不是練套路動作。
就驚為天人，認為是內功了(也不管別人練地是不是還有樁步十形、十二形、拳母，也不去了解形意為何要練站樁)，就引進來了。後面的是不是因為怕說自己沒有顯地土就不知道了。

太极本无桩

本門入門先站樁，但不是混元樁。

当然要站了。

站啊，但不是什么混元桩，我练拳前，先站了十个月桩

太极拳有个圈，圈外的叫太极拳，圈内的叫锤拳。

站桩有明确要达成的目标和具体的操作的，才可以站。那种简单的意守，等同于打坐炼丹养气的，就不要站了，让你站的人他清楚要站出具体的东西吗？他得到了吗？

太极本无桩

本門入門先站樁，但不是混元樁。

当然要站了。

站啊，但不是什么混元桩，我练拳前，先站了十个月桩

太极拳有个圈，圈外的叫太极拳，圈内的叫锤拳。

站桩有明确要达成的目标和具体的操作的，才可以站。那种简单的意守，等同于打坐炼丹养气的，就不要站了，让你站的人他清楚要站出具体的东西吗？他得到了吗？