内家拳我们以太极做实验，看看他的发力是怎样形成的。
每次发力，都是先圆裆，丹田收缩，腿向下顶。发力同时口出气，发出一点声音。
但发现用丹田发力不能连击，感觉是美发一击，就要停顿下，好像丹田其已经用完，要从新充气。（蓄电池没电了要等下从新充电）大家可以看看，形意拳和八极拳、洪拳、长拳等视频，都是一击、一击的，有停顿。
我们再用搏击或者拳击为举例，看看泰森和霍利菲尔德的视频，他们抓住战机，短短的几秒可以连续打出几十拳，很显然，这样的速度是不可能用丹田发力。都是靠的肺活量。
不知道我说的对不对，传统拳和现代拳，发力完全不是一回事，北洋水师和联合舰队交战，北洋水师都是厚装甲，大口径大炮。厚装甲如同我们平时练得站桩，大口径大炮如同我们丹田发力。联合舰队装备轻装甲，如同散打拳击的灵活的蝴蝶步，速射炮。如同快拳。我大口径大炮威力大，射速慢，一发不中，就可能要挨打。航速慢。联合舰队口径小射速快。航速快。结果交战我全军覆没。对方太快。传统拳高手和散打高手交战，输多赢少。对方太快。天下武功唯快不破。再发力这块，我们传统拳不占优势。话说那李小龙去美国上学，到了美国眼界大开，学习了空手道，学习了拳击、学习了泰拳，学习了巴西柔术等等，李小龙在想，每种武术都有不完美的地方，其实可以取长补短，最后就是综合格斗。集百家之长，扬长避短，去繁就简。被现在UFC老板白大拿誉为世界综合格斗之父。

練什麼武術厲害，都能打贏練其他武術比較弱的人，這是實話，就看誰訓練法更有效律，更勤快，加上些天賦，但我現在發現你這帖好像有些醉翁之意不在酒。你只是自己沒去練，看了些影視作品，加些腦補，推出現代格鬥出拳快，而傳武力道重才吃虧。等到我提不一樣，你先問哪邊力道重，發現好像現代格鬥力道重

你能不能先普及一下历史知识在来这说。李小龙对截拳道的官方定义是结合了咏春拳击击剑的精髓的一门中国功夫。跟空手道柔术泰拳没有半毛钱关系。中国功夫为根基，结合了一些简单实用的招式。顺便一句，李小龙练习了20多年太极拳，看他脊柱构造，北方内家高手

其實八極拳優勢，是全身能打能用的地方很多，有肩有肘有膝，說槍桿多可以，至於說大口径大炮是真沒有，有空翻翻discovery的科學看武術，中華傳武拳種優勢真的不在擊打力道上的，擊磅數遠遠差人一大截。當然了，諸如些打穴、短勁、透勁(類似震盪效果)還不錯的。所以威力跟力道是兩回事。

鐵沙掌本意還真不是練力道，是透過不斷擊打，讓手掌骨骼較硬(有興趣可以查查沃夫法則)。一般是先打綠豆(裝袋中)、再細沙，再粗沙，再混石礫粗沙，在鐵沙(因而得名)。你真的練練，會發現除了發力技巧有些改善，你的手勁不會有太大改變的，至少效率比不上特意的重量訓練。

樓主發現的確實存在，可原因卻不是什麼丹田蓄積電力用完。你看看步伐，不只傳武，還有鬼子空手道，腳是站實地，目的在於沉腰立馬發力，很多傳武拳種，發了力，砲架偏了，就要再調整沉邀立馬來發力。

練什麼武術厲害，都能打贏練其他武術比較弱的人，這是實話，就看誰訓練法更有效律，更勤快，加上些天賦，但我現在發現你這帖好像有些醉翁之意不在酒。你只是自己沒去練，看了些影視作品，加些腦補，推出現代格鬥出拳快，而傳武力道重才吃虧。等到我提不一樣，你先問哪邊力道重，發現好像現代格鬥力道重

你能不能先普及一下历史知识在来这说。李小龙对截拳道的官方定义是结合了咏春拳击击剑的精髓的一门中国功夫。跟空手道柔术泰拳没有半毛钱关系。中国功夫为根基，结合了一些简单实用的招式。顺便一句，李小龙练习了20多年太极拳，看他脊柱构造，北方内家高手

其實八極拳優勢，是全身能打能用的地方很多，有肩有肘有膝，說槍桿多可以，至於說大口径大炮是真沒有，有空翻翻discovery的科學看武術，中華傳武拳種優勢真的不在擊打力道上的，擊磅數遠遠差人一大截。當然了，諸如些打穴、短勁、透勁(類似震盪效果)還不錯的。所以威力跟力道是兩回事。

鐵沙掌本意還真不是練力道，是透過不斷擊打，讓手掌骨骼較硬(有興趣可以查查沃夫法則)。一般是先打綠豆(裝袋中)、再細沙，再粗沙，再混石礫粗沙，在鐵沙(因而得名)。你真的練練，會發現除了發力技巧有些改善，你的手勁不會有太大改變的，至少效率比不上特意的重量訓練。

樓主發現的確實存在，可原因卻不是什麼丹田蓄積電力用完。你看看步伐，不只傳武，還有鬼子空手道，腳是站實地，目的在於沉腰立馬發力，很多傳武拳種，發了力，砲架偏了，就要再調整沉邀立馬來發力。