巧拿是一种非常巧妙奇微的实用武技，非经长时间的练习和揣摩，是很难体悟到真窍妙义的。拳语讲：“练拳不练功，到老一场空”。“百招巧为先，劲力在其间”。巧拿特别注重练功、练劲，指爪功是巧拿的必修功法，指功主练手指尖的戳点功夫，爪功主练手指腹的扣抓功夫。
　　巧拿技法可单技出击，也可多技混用；可先发制人，也可后发制人。实战中应随机应变，审时度势，能拿则拿，能打则打。譬如，见关节可使错骨法，见筋络可使分筋拿脉法，见穴位可使点打穴位法，见狂敌便使卸骨法等。
　　
　　第1招转身掐喉
　　双方对战，我突然发右直拳攻打对手面部，对手疾用右手刁抓破化，随即对手进步用双手拧控我右手臂，我顺势左转身，发左手推掐其咽喉要害，造成重创(图1、2)。
　　要点与提示：顺势转身快速，蹬地转腰有力，掐喉准确，力达指端，意气力相合。掐喉应借对手拧臂之力出招，使其防不胜防。
　　
　　第2招扣颈顶膝
　　双方对战，我突然从对手背后出招抢攻，用左手抓拧其左手腕，用右手臂由后向前锁扣下拉对手头颈，同时发右顶膝撞击其后腰，造成重创（图3）。
　　要点与提示：抓拧果断、快猛、准确，锁拉颈与膝撞腰动作协调一致，力达触点，意气力相合。我双手后拉与膝撞形成合力，使动作更具攻击性。
　　
　　第3招拍膝掐喉
　　双方对战，对手突然进身用双手抓拉我肩部发右膝抢攻，我快动应变，用左手臂向下拍阻破化来膝，同时发右爪狠力掐锁对手咽喉，造成重创（图4）。
　　要点与提示：拍膝准确，锁颌快速有力，双手同动一致，力达触点，意气力相合。掐锁对手咽喉时右爪虎口要向上，同时力达指端，重创其气管、食管。
　　
　　第4招抓腕折颈
　　
　　双方对战，对手突然发双推掌攻打我胸部，我快动应变，用左手臂由体前向外划弧拨拦破化来掌，随之左手翻腕抓拉其左手臂，同时我上右步，身体右转连发右爪扣抓下拉其眉骨，造成重创（图5、6）。
　　要点与提示：拨拦快速有力，蹬地转腰发力，力达双手，上步贴靠对手，左、右手形成争力，意气力相合。我右大腿需紧顶对手的左后大腿，如此发招更有实效性。
　　
　　第5招锁颈撞膝
　　双方对战，对手突然发左摆拳攻击我头部，我快动应变，侧上右步潜身闪化来拳，随之用左手臂反锁对手头颈，同时连发左顶膝狠撞其心腹，造成重创（图7、8）。
　　要点与提示：潜闪及时，上步、锁颈、撞膝同动一致，蹬地转腰发力，力达触点，意气力相合。我移脚时应往对手前脚外侧落步，为锁颈撞膝调整有效的攻击距离。
　　
　　第6招错拧头颈
　　双方对战，对手突然进步潜身用抱腿摔攻击我，我快动应变，用左手抱对手头部、右手抱其下颌猛力向外旋拧，造成重创（图9）。
　　要点与提示：双手抱头牢固，旋拧有力，力达触点，意气力相合。抱头旋拧要配合腰胯转动，且双手藏有下按之力。
　　
　　第7招双臂锁颈
　　双方对战，对手突然发左直拳击打我面部，我快动应变，用右手向外拍击破化来拳，接着我快上右步，同时用左手臂由外向内缠锁对手头颈，并且我右手扣握于左手腕，造成重创（图10、11）。
　　要点与提示：锁颈快速、有力、准确，挺身展腹合臂发力，力达双手臂，意气力相合。缠锁对手头颈时，我左手臂应有向内旋拧合抱之力。
　　
　　
　　第8招抱腿折腰
　　双方对战，对手突然发右侧踹腿攻踢我胸腹，我快动应变，用右手臂向下砍截破化来腿，随之右手顺势向上缠锁抱控其小腿及头颈，同时我快上左步至对手左腿后方，左手扣抱其背臂处，造成重创（图12、13）。
　　要点与提示：截腿缠抱准确，上步、抱颈协调一致，含胸裹背发力，力达双手，意气力相合。我左腿用力顶靠住对手支撑腿，同时我右手应有向上粘黏旋拧之力，恰如银蛇缠身。
　　
　　第9招双手锁腰
　　双方对战，我突然从对手背后抱双腿、头顶臀将其摔倒在地，接着跃身蹲坐于对手后大腿处，同时我发左、右手由其腋下上穿锁抱胸肩及头颈处，造成重创（图14、15、16）。
　　要点与提示：抱腿摔、锁拿腰动作快速连贯，左手上抱胸肩与右手缠锁下压头颈相合一体，力达触点，意气力相合。上折后腰时，我双腿分开，胸腹贴紧对手后背。
　　
　　第10招按肩折腰
　　双方对战，对手突然发右直拳抢打我胸部，我快动应变，用右手臂向外挡抓破化来拳，接着我快上左步至对手右腿后方，同时左手向下切按其胸肩处，进行折腰，造成重创（图17、18）。
　　要点与提示：挡抓准确、有力，进身贴靠快速，蹬地转腰协调，双手齐动一致，发力合整，力达触点，意气力相合。施拿折腰时，我左膝要上顶对手后腰。
　　
　　第11招抱腿双折
　　双方对战，对手突然发右直拳攻打我面门，我快动应变，进步下潜身用抱双腿摔将其摔倒在地，接着我双手抱拧其双腿向右转身，同时左脚横跨步，身体骑压在对手后腰处，双手反锁其双腿后折，造成重创（图19、20、21）。
　　要点与提示：抱摔快捷，抱腿后折连贯有力，坐臀与锁腿协调一致，仰身发力，力达触点，意气力相合。坐臀时我双脚要分开，以保持身体平衡。
　　
　　第12招搬腿错膝
　　双方对战，对手突然发左直拳攻打我头部，我快动应变，下潜身闪化来拳，同时用右手向上搂扳对手左脚踝，左手下推其大腿，使之摔倒在地，造成重创（图22、23）。
　　
　　要点与提示：潜身及时，俯身、拱背发力，左、右手形成错力，力达触点，意气力相合。我右手向上搂扳对手左脚踝时，手要提离地面。
　　
　　第13招叠脚锁膝
　　双方对战，对手突然发左后撩腿攻踢我胸腹部，我快动应变，上体向右闪身，疾用左手下拍对手左腿后膝处，同时我近身用右手向上托叠其脚背处，双腿呈跪步锁拿其膝部，造成重创（图24、25）。
　　要点与提示：转腰闪身快捷，双手锁膝准确有力，俯身沉肩发力，力达双手，意气力相合。双手叠脚锁膝时，我需要有前冲之力。
　　
　　第14招十字锁膝
　　
　　双方对战，对手突然发右边腿攻踢我侧肋，我快动应变，用左手接抱来腿，同时发左低边腿扫踢其支撑腿，使之跌倒在地，接着我连用双手十字锁拿对手膝部，且我右脚下踩其左内膝处，造成重创（图26、27）。
　　要点与提示：接腿、边踢协调一致，锁拿时左手抱小腿，右手下压膝，双手相互扣锁；俯身错臂发力，力达触点，意气力相合。我双手十字锁其右膝与右脚下踩对手左内膝形成力偶。
　　
　　第15招推胸错膝
　　双方对战，我突然进身发双推掌狠击对手胸部，同时右腿膝部暗藏前顶力错击其膝关节，使之失衡倒地，造成重创（图28、29）。
　　要点与提示：推掌、膝顶相合一体，出招果断、快捷，蹬地拱背发力，力达触点，意气力相合。我右腿错击对手膝部时，应向体前下方发力。

这要找人对练个几百遍

真正的东西人家没说，第一张图还在人家外门，第二张图就到人家内门了，这中间发生的才是最重要的

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