我们在练拳时，要使身体劲力的贯通，使全身关节保持“撑拔”是关键。“白蜡杆”之所以成为做“枪或棍”材料的首选，是因为它天生具备了“韧性和弹力”，可以整体“抖动”，形成“颤劲”。
这跟人体所需要达到的目标是一致的，所以我们在打拳时，不能一味追求“松”，身体会变得涣散，劲力无法传递，也无法实施有效打击。当然也不能太“硬”，会转化不灵。我们要的是“松而不懈”，保持适当的“钢”性，做到“一枝动，百枝摇”。
初始练拳，如弹簧之锻造，由“紧及松”是关键，这里所说的“松”，是产生“弹力”，是关节进行千万次的撑拔以后，形成的“大筋”弹动的一种现象，甚至出现如同半自动化的一种“灵动”，看似非常暴烈的一把劲力，在“不经意间”就轻松打出来了，充分体现了“用意不用力”，是功夫层次提升的一个表现！

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