练功生活化，生活练功化，是释德建师傅在一个视频里说的话。

我觉得非常之有道理。
http://www.iqiyi.com/w_19rs4vcwvl.html
这个视频是播求一天的训练。起的早，视频开头就是鸡叫。闻鸡起舞。一天两顿饭。BURNCH是训练后才吃的。
中午要睡午觉。
我之前开过一个文章讲民国或者更早武人的一天的起居。
也是很早起床练武，然后吃早饭，吃完休息会，然后继续练，然后午饭，然后睡觉，然后继续练，晚上听师傅讲课。或者做些简单的运动。也是有练有休息。
所以说练和养必须是结合在一起的。最好的养就是睡觉。如果你练完非常想睡觉，我觉得恭喜你，你练的很到位。
说一说现在人的练武。要上班，要干很多事情，没有空闲时间练武？错了。其实你可以。
比如你坐地铁，你能坐着也不站着。站着的时候按照24法来站，舌顶上鄂，让口水出来。咽口水。
比如你在等女友，你可以把腿架在栏杆上压腿。
比如你坐高铁，你可以把椅子背调到最直，让身子直起来坐着。或者你直接到两车链接处站桩。
我坐的最夸张的一次，是跟哥们去一个商场，前边一个人把帘子掀开，我直接跟着他一起钻了进去。吓人家一跳。
我想说，只要你喜欢，只要你爱好，只要你练，时间有的是~不一定非要穿的很整齐，带上东西，到练功场练功就是练功了。
最后，练功的人走路方式和不练的人真的不一样。。。。。补充一下。吃的东西。也很关键。我觉得练武各个阶段吃的应该是不一样的。总体来说是越吃越少。越吃越素。一天吃东西的次数会越来越多。会有很多零食。比如核桃，枣子，芝麻这一类




欢迎补充！

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练功生活化，生活练功化，这话说的非常好！这里强调的应该是随时随地去练功吧。
形意拳吧关注者超过四万，真正练功的恐怕不到两万吧，能坚持不懈每天都练的，不知道有没有一万人！？很多人不过是把贴吧当游戏玩而已，每天有时间就泡在里面，哪有时间去练功？更有甚者不练功却到处申请贴吧吧主之位，从太极拳吧又到形意拳吧，真是可笑至极！
只有自觉地、坚持不懈地养成每天练功的习惯，让练功像吃饭一样，一天三餐饭，一天两遍功，才能让练功真正成为生活必需的一部分！练功生活化这一点，我想吧里很多上了年纪的习武者基本上应该能够做到！

走路练翻跨膝盖顶劲

要练就需要一定的强度 养生技击都是如此 如果你是为了修道 24小时念兹在兹 这个没啥说的 但要达到养生或技击的效果还是借用鲁迅的一句话吧“”学要学得认真 玩要玩得痛快“”

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形意拳吧关注者超过四万，真正练功的恐怕不到两万吧，能坚持不懈每天都练的，不知道有没有一万人！？很多人不过是把贴吧当游戏玩而已，每天有时间就泡在里面，哪有时间去练功？更有甚者不练功却到处申请贴吧吧主之位，从太极拳吧又到形意拳吧，真是可笑至极！
只有自觉地、坚持不懈地养成每天练功的习惯，让练功像吃饭一样，一天三餐饭，一天两遍功，才能让练功真正成为生活必需的一部分！练功生活化这一点，我想吧里很多上了年纪的习武者基本上应该能够做到！

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要练就需要一定的强度 养生技击都是如此 如果你是为了修道 24小时念兹在兹 这个没啥说的 但要达到养生或技击的效果还是借用鲁迅的一句话吧“”学要学得认真 玩要玩得痛快“”