都说练拳不练功，到老一场空。
什么是功呢？
对八卦掌来说，就是走圈、圈手。练功虽然枯燥，但练久了，我们就会明白妙在其中了。
现在，好多人都在为传统武术鸣不平，说拳击如何如何。但我说，拳击有值得我们学习的地方。拳击总有多少招式？不多，手上招式就那么几下子，直拳、勾拳等，但就是这么几个简单的动作，拳击手们，千万次的练，还配合器械练习，几年下来一直是这样子，想不出功夫都难。
把一个或几个简单动作练到极致，这就是功夫。无他，一手熟耳！
当然拳击有它的局限性，比喻特别适合中、青年练习，对中、老年朋友不宜，且易造成伤害等。
在昆明跟师父练八卦掌时，每天十到二十几个人，练招式的不多，大都在走圈。扎扎实实在走，一走就是半个小时以上。就我是个“异类”，但这也是没办法的事，我没有时间象其他兄弟一样，天天能跟师父练习。走圈这个功夫，我是在每天晚上九点后，在部队的院子里偷偷地练的。每到周末见师父时，先走上十几分钟圈，算是一周训练的汇报，师父再点一点。
半年的时间，跟师父学完了八卦六十四掌。但说学会了，也只是记住了动作的顺序，能勉强打下来而已。
一年后，师父又将八卦九宫连环步教给了我。
这是一种什么功夫啊？妙不可言啊！我学会后，几乎天天晚上练一个小时以上八卦九宫连环步，经常练着练着，觉得自己快要飞起来了。到了这一步，想不练都欲罢不能了。我再也不想师父教我别的了，我就只想练八卦九宫连环步。痴迷了！
这会轮到师父不干了，他老人家说，怎么你也要学会一套器械吧？把八卦剑教给你吧。
教剑法时，师父有很多感慨。他说，好多所谓的内家拳大师教剑法啊，真没法说，特别是好多教太极剑的真是没法说。剑术难得一身灵，可大多数人，拿着剑象拿着烧火棍一样，练得还不如烧火棍来。

这样的练武的切身体会的好帖要顶，也许对一些有正宗传承的人来讲，对他们用处不大，我觉得对于初学者或者有一定基础的练习者，多听听他人的练武体会很有必要，可以少走弯路，关于八卦九宫连环步，我看过刘老的书的相关介绍。看不懂，能介绍介绍吗？

这样的练武的切身体会的好帖要顶，也许对一些有正宗传承的人来讲，对他们用处不大，我觉得对于初学者或者有一定基础的练习者，多听听他人的练武体会很有必要，可以少走弯路，关于八卦九宫连环步，我看过刘老的书的相关介绍。看不懂，能介绍介绍吗？