形意拳教学视频：混元桩系列。该系列已经录制完毕，共13个视频。后续其他形意拳相关视频也会发在这里。


提请初学者朋友注意：看视频无法将混元桩完全掌握。如果您没有基础，请设法找到附近的形意拳师傅或朋友帮助您。倘若身边没有这样的人，那么这套混元桩视频结合之后我们提供的配套文章给您的最大帮助可能是：清晰了解和认识形意拳基础，具备必要的分辨能力，为您今后寻师学拳指明方向。




在形意拳训练体系中，混元桩是了解人体间架最简单的模型，用撑拔拧裹的方式让周身在尽可能松的情况下整合为一体。在练习五行拳的阶段，要能够把这种“混元”的间架不断地细化、整合到拳架中去。
==混元桩【胯】部技术细节==




肩、胯部对于初学者来说，是比较难掌握的两个部位。没有其他好办法，只能是通过老师的手拿把掐，初学者勤加练习，慢慢的体会。希望没有基础的朋友认真观看这两个部分的视频。

功德无量！

好东西要顶。要是有兄弟看视频都能学会，

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