知道艾灸这码事儿和体验它，已经有大概五年了。之前就已经知道，艾灸是个能够养生调病的好方法，但当时并不了解如何调养，对穴位也可以说是一无所知，居然也就放心的把自己交给了一个小小的美容养生馆。那个时候，主要想调理的是宫寒、月经量少，美容院给我使用的是温灸用的无烟碳条，价格上，可以说是超高了，小小一盒，也就90根短碳条，就敢跟我收1000元，我也真还就给了。想想当时真傻。
先不说钱的事儿吧，从疗效作用上看，因为是在美容院，虽然老板也跟我说一定要坚持，可是说实话，那么高的价格，非富非贵的，让人怎么好坚持啊。。。于是呢，我就只在三伏期间(当时正好是夏天)尽量坚持艾灸，但也最多就是两三天艾灸一次，穴位大概是，中腕、神阙、天枢、关元、足三里、大椎、命门、涌泉，基本就是这些吧，主要还是以腹部为主。但是那时还不懂无烟无火不成灸的道理，大概就觉得肚子热热的很舒服，而在这个过程中大概有过2次月经，说实话，月经量不能说没有改善，但真的是微乎其微，加上价格又高，所以过了三伏之后，也就没有坚持艾灸下去。
好了，这就是我与艾灸相识的最初，接下来会陆续更新我的调养过程。


为了降低艾灸的成本，随后我从网上自己买了些短艾条和温灸盒，准备用自食其力的方法来降低成本，也可以收获更好的效果。哈哈，我在网上一搜价格，把自己吓了一跳，咋那么便宜呢！我之前在美容院做的价格，可以买一小车艾条来了！好吧好吧，好在我及时认识到了我自己的傻气，于是买来了一些打算开始用。
可是，可是。。。用起小艾柱，呼呼往外冒烟，灸一个穴位就得半个多小时，而我天生的懒癌又开始作祟，总是用一天停个十天半个月的，每次用都要做好半天啥也不干的准备，后来也就慢慢搁置了下来。回头想想，人在身体相对健康、也没生过大病的情况下，防病于未然的意识确实比较弱。
真正让我下定决心好好艾灸养身体、坚持调理的，是一次公司体检。当我看到“子宫肌瘤”四个字，出现在体检报告上，当时的感觉好像得了癌症那么可怕。。。。平复一下心情去找大夫，看看怎么医治，可是医生大人说：没啥事儿，不用吃药，也没法治，定期来复查就好。也就这样把我打发了。现在看来也算是良心医生，总比给我开一堆无用且高价的药要好得多了。






前天晚上和朋友吃饭，饭店的屋子特别冷，加上艾灸身体好后没注意春季保暖，就华丽丽的感冒了结果昨天，鼻涕眼泪那叫一个流啊，眼睛都快睁不开了。班上到一半实在撑不住，请了假回家马上艾灸。因为是风寒感冒，首先灸了大椎、风门、肺俞两遍，出的都是白色的水珠，表明寒湿严重(PS:感冒以前都是黄色的水珠)，随后灸了印堂、合谷，为了防止上火，还配合了涌泉穴。当时灸完没有什么改善，熬到晚上快九点，就爬上床睡觉了，睡了个天昏地暗。今早起床后，感觉好了些，起码鼻涕控制住了，经过一上午的检验，目前感觉头还是沉，晕晕乎乎，但鼻涕确实好了。这是我第一次给自己艾灸感冒，因为自从坚持艾灸4个月，虽然经历了严寒，还从未感冒过。
今天就暂时不更了，晚上接着灸上，明天再来分享感受。


病已痊愈，接着来更新。
再讲一下我这次的病程，第一天严重风寒感冒，详情如楼上；第二天，早起发现感冒症状减轻，早饭吃第一口就觉得没胃口，中午仍然没胃口且胃不舒服，连午饭都没吃。下午就发起烧来，咬牙坚持到晚上，回家一量体温，38.3度，仍然吃不下饭。马上艾灸起来，除了大椎、风门、肺俞，还加上了退烧的涌泉和太冲，因为是肠胃问题导致的发烧(已有拉肚子的现象)，也加上了中腕和足三里。我之前是个老病号，肺炎从小到大得过3次出于防止发烧引起肺炎考虑，我加了1袋退烧冲剂，接下来蒙头大睡去。
第三天早上，也就是昨天，起床已经完全退烧，但身体仍然发虚，感觉到没有力气。但好的是已经有些胃口，吃了些营养的早餐便上班去了。一上午的时间，从虚弱乏力，渐渐到有些力气，知道午饭过后，明显感觉到了状态回升。下午的上班时间，本是容易感到困倦的，但我却越来越有精神头，而晚饭之后，状态已经全部回来。

总结以上的生病过程，第一天严重风寒感冒，艾灸后第二天症状减半；第二天叠加肠胃炎引起高烧，艾灸+1袋退烧药，退烧；第三天，从早到晚症状逐渐减轻接近痊愈；今天是第四天，感冒症状全无，发烧无反复，只有胃部仍有一丝不舒服。
而我想说的是，我是一个从小体弱多病的可怜人儿，6岁以前1个月住两次院，家人担心我上不了学；长大之后慢慢好起来，但体弱的底子对我影响很深。正如之前所说，3次肺炎，一次是3岁，一次16岁，还有一次是28岁，到了成人阶段仍然没有摆脱体弱的拖累。但这一次重感冒+肠胃炎发烧，只用了短短3天时间，除了一袋退烧冲剂，没有服用任何药物，除了胃部稍有不适，已经完全没有其他症状，想想自己都觉得神奇！这就是坚持4个月持续艾灸，提升身体阳气后的神奇效果，这不得不让我感慨中医的神奇和艾草的妙用！

接着体检之后来说。回家之后，我就在网上做起了功课，知道了“子宫肌瘤”是一种常见的良性肿瘤，成因暂时不详，但与雌激素偏高，宫寒等有关。搜着找着，就发现了单桂敏老师的博客，看到了她用艾灸调理子宫肌瘤的方法，并且有很多治愈的案例，无疑，我找到了我的救命稻草。在此之后，我开始大量的在网上搜索艾灸的相关知识，而且在艾灸贴吧里也学习了非常多的知识，遇到了和我很有缘的姐姐，可以一起交流艾灸的心得，包括后续排病反应，我们也相互鼓励。当然，网上的知识远远满足不了我，为了更系统的学习中医，学习艾灸，我也买了几本艾灸的相关书籍研究，可以说是受益匪浅。
买的书籍写下来给大家，需要的可以参考一下，余下的更新，我也看看尽量穿插一些艾灸专业知识在里面，有需要的朋友可以拿去，大家也可以在贴吧里留言探讨，希望能帮到更多的人。关于书，我也是为了治病学习心切，一口气买了4本: 单桂敏的《灸除百病》、《马氏温灸法》、《灸绳》和《谢锡亮灸法》，这四本书各有各的特色，当时也是看了贴吧大神的介绍，最后选中了这几本。最简单易懂、可以让灸友们马上上手操作的，当然是单老师的《灸除百病》了，有案例、有图片、大道理少，即便是新手，只要掌握简单点穴位知识就能操作；《马氏》和《谢氏》的书，涉及大量穴位知识和艾灸原理，但各自又有不同的侧重点，都是可以升级自己艾灸理论的好书；而《灸绳》则是大神级的艾灸书籍啦，其中语言偏晦涩，知识也讲的很深，我至今只了解了皮毛，是本需要反复体会的经典之作。

我听过这个马氏温灸和那个单桂敏 在艾灸行业有名的都

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