啥是真功夫？真功夫是自己给自己上“酷刑”苦练出来的。民国时被蒋介石赞誉谓“天下第一拳”的河北邢台人李宝玉，是咋样练功的？他家乡会宁村和附近村庄里现在没一个练太级拳的，大家都知道普通人受不了练太级的苦，受不了练太级功的肉体折磨。练太级，十练九不成，把太级拳当体操，跳舞，闹个高兴就行了，千万别当拳技碰别人的硬拳头。
听会宁村里的一个老人告诉我，李宝玉出门手不离拐杖，他不是拄着，而是拐杖不挨地，胳膊放在前面，用手提着，他的拐杖很特别，是纯铁的，各外粗大，十岁左右的小孩拿不动。后来人们才知道人家不是耍派头，是每时每刻都在练功呢

这话不假，我练龙形时候到极限时，双腿如同断了一样。不过歇过来，腿还是一样的健康。真功夫是要吃苦的，吃多大苦才能有多大功夫！

是，单就初期运动过量导致的身体不适能有几个受得了的。成年人练么？都成年了还有什么搞头。成年了练的不管再辛苦也就是玩玩。

我年少时就知道这个道理，
练了几年花拳绣腿，
被人双掌推得跌翻在地。
当时羞愧难当，无地自容。
从此手握重物习练套路，
久而久之，臂力沉重。
不经意的出拳就能将人打翻。
这是才体会到老人们的告诫：
【轻易不出手】的道理。

这话不假，我练龙形时候到极限时，双腿如同断了一样。不过歇过来，腿还是一样的健康。真功夫是要吃苦的，吃多大苦才能有多大功夫！

是，单就初期运动过量导致的身体不适能有几个受得了的。成年人练么？都成年了还有什么搞头。成年了练的不管再辛苦也就是玩玩。

我年少时就知道这个道理，
练了几年花拳绣腿，
被人双掌推得跌翻在地。
当时羞愧难当，无地自容。
从此手握重物习练套路，
久而久之，臂力沉重。
不经意的出拳就能将人打翻。
这是才体会到老人们的告诫：
【轻易不出手】的道理。