因套路的打法不实用，拳在腰间而出，如何防守？出拳线路太长了：冲拳从腰而出，抛拳走大弧，梢拳从身后摆到前方。实战就应是象散打的格斗式：两手护头，头是最薄弱的，这样，出拳，防守距离就近多了了，如直拳；刺拳；勾拳，摆拳都是紧凑快速的打法。
练洪拳主要练发力及桥功，象《功夫传奇》里的江沛伟师傅那样就是洪拳实用的打法，出拳松活，迅猛。
套路是主要是洪拳风格的表演，离实战还很远。
其实洪拳是有很多本门的攻防散手技法的，但《功夫传奇》片中主人还未会使用，或在对的快打下用不上，只能这么打了。这就是熟练及功力问题。
但很多套路名拳师其实技击就不行，如赵XX，余XX等等，林XX稍好些，都是表演性质的，没技击功底。香港的江沛伟师傅就远胜他们了，有很强的技击实力。
广东省武术队及广州体院，都分别设有传统武术（套路）及散打二个独立的项目或专业。一般散打的是不会练套路的，但总体上练套路的是打不过练散打的。他们同是练武的专业人士！
总体是这样，这是现状，三年散打的能上拳台，传统的不行，早期的国内专业队进行过这样的比试，才有了现在的散打，所以每年的散打王，都不会是传统拳的。传统拳的训练成才率低，需经过多年的练习，才有个别人掌握和达到一定的水准。但传统拳有它特定的功法，技法是散打选手也需学的，但他们大都不理会，近身缠斗时的技法功力，传统拳“高手”会占优。
我早年的同门很多个师弟都在广州体院学武术及散打，现在都是武学方面的教授了，也都是这观念。
本人也是：洪拳，泰拳，散打，太极拳等技法结合来练，效果不错的。
我学洪拳也有四十年了，套路跟实战打法是不同的，技法及原理可用，但需变通。不是吹水，一般的专业散打选手，粘手后我不会处下风，这是验证过的，且很多的是无法解脱，只有被放倒，他们没桥法及桥力（桥功力不大）。但分开就不一样了：因年龄，体魄，抗打，实战感受等就不如他们了。一定的基础后：洪拳，泰拳，散 打，太极拳等技法是能融洽和吸收的。

我说的话你可能没看清楚吧，全国武术套路冠军打的也应该是某种传统拳术的，就说你是广东武术会长的话，你会派哪个门派（哪种传统拳）去比赛？洪、刘、蔡、李、莫？还是客家拳？我觉得你对散打有点先入为主的观念，比赛的规则是大家都用散打比的，你一个散打和一个传统拳比赛，有可能做到吗？广东武术界的人愿意破例开这样的比赛吗？如果真的愿意开这样的先例，我相信一样会有传统拳的师傅们去和那些散打比比的。

中国的任何拳术的技击都是一个道理的，只是看一个人对学的拳术的领悟能力的强弱，如果一个领悟能力强的人，那他对每种拳术的技击都能融洽的，换句话说，领悟能力弱的人，他就单学一门拳，也够他一辈子练了。

我说的话你可能没看清楚吧，全国武术套路冠军打的也应该是某种传统拳术的，就说你是广东武术会长的话，你会派哪个门派（哪种传统拳）去比赛？洪、刘、蔡、李、莫？还是客家拳？我觉得你对散打有点先入为主的观念，比赛的规则是大家都用散打比的，你一个散打和一个传统拳比赛，有可能做到吗？广东武术界的人愿意破例开这样的比赛吗？如果真的愿意开这样的先例，我相信一样会有传统拳的师傅们去和那些散打比比的。

中国的任何拳术的技击都是一个道理的，只是看一个人对学的拳术的领悟能力的强弱，如果一个领悟能力强的人，那他对每种拳术的技击都能融洽的，换句话说，领悟能力弱的人，他就单学一门拳，也够他一辈子练了。