用10年来练网友说的MMA，前2年进步神速（身体好的），5年后肝肾能力下滑，10年后身体内循环混乱，自己已经可以看见死亡了！这是带价，加快了身体的代谢，透支了生命！用10年练太极拳，前2年身体一点都没变，5年后身体强壮，10年后筋骨劲力出来，20年神采奕奕，30年劲力入微，40年力入骨髓，50年洗精伐髓，60年气灌周身，形成场域。70年形神具备，不管什么时候都像太极，无懈可击！但是这时间阶段就像是进化，打破常规就要付出代价；如果只是养身不去打架，那太极能让人活个百岁不成问题；可是要想兼得，那问题就来了！
不间断的练到10年，就看国家运动员，就能知道，能横行5年的很少的！本来太极传出就说养身的，没有要用来打架，打架得另外学吧，高深的估计传内不传外，他们也不敢违反古训吧！也木有必要吧，光练会点皮毛的都明白太极的好处，只不过可能有人想学更正宗的，呵呵

一代名家杨澄甫练10年大胖子，练20年高血脂，练30年高血压，练40年糖尿病，50年没练到

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