本人43岁，练习杨氏太极加起来有九年时间，但是到目前为止可能还不算入门，现在就练习杨氏太极拳谈谈几点体会，不尽正确，但却是经验之谈（自己也未必都能做到），不对之处还请方家不吝赐教。
1.初学不可刻意求松，真正的松是练习太极达到一定阶段之后，通过抻筋拔骨和数以千万次的架子习练才能达到的状态，初学阶段求松反而容易疲沓，练不出功夫。所以，初学走架子反倒应该凝重一些，体会迈步如猫行的感觉，举手投足也应该有负重感。
2.脚心要涵，五趾抓地，手心要含，体会雄鹰指爪一缩有搏击万里之势，胸心要含，因为太极练到一定火候，前胸如棉花，后背如钢板。我体会这三心含练得就是蓄势的功夫，不做到此，就不能体会开合劲。
3.头始终要抬起（下颚微收），意要放出，这样才能领起精神，做到顶头悬。
4.举手投足之间注意不要妄动，要做到一动无有不动，一开俱开，一合俱合。所以，行拳是非常严格的一件事情，不可轻忽散漫，差之毫厘谬以千里。
5.松沉是功夫，一开始不可能做到松沉。真正松沉必能做到上下相连。上下相连很重要，有人说前后是本能、左右是技巧、上下才是功夫。
6.真正发出的一些劲其实是脊背发劲（如棚劲），能做到脊背发劲功夫已经非常了得，但是真正的走劲道仍然是其跟在脚，主宰于腰，再运送到脊背，最后是才是形于手指。总之发劲是贯穿一气，周身一家。
7.修习太极拳是枯燥的，一定要找个明师，否则弄不好一辈子做无用功。只是现在明师太少了，伪师、糊涂师太多，这才是太极拳受到各种误解、各种诽谤、各种污损的真正原因。
8.太极拳其实要啥有啥，摔法、拿法、各种打法俱全，太极练到一定层次其实是无招的，无招就是太极，为什么？这就上升到形而上的层次，太极者，动静之机、阴阳之母也，太极，既不是动也不是静，既不是阴也不是阳，但它能够随处显用、挨着何处何处击，是至高无上之武道。

好文。老海，茅塞顿开，好似凉水浇头，怀里抱着冰。
只是，“打法俱全、无招”之类是说法，是兄台臆断，还是亲眼见过，或者听说而已，抑或兄台已经达到这个层次。如果臆断或者听说，老海无话可说，老海也曾听说2012是世纪末日。如果亲眼见过，谁，在哪？如果兄台已经无招胜有招，或者拳无拳意无意了，太棒了！不管花多少钱，就算老海倾家荡产，都愿跟你学

好贴！

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只是，“打法俱全、无招”之类是说法，是兄台臆断，还是亲眼见过，或者听说而已，抑或兄台已经达到这个层次。如果臆断或者听说，老海无话可说，老海也曾听说2012是世纪末日。如果亲眼见过，谁，在哪？如果兄台已经无招胜有招，或者拳无拳意无意了，太棒了！不管花多少钱，就算老海倾家荡产，都愿跟你学

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