本人今年39岁，家住北京柳芳（原北京八卦掌协会边上）从小爱好运动，游泳跳绳兵乓球，最喜欢踢足球，到09年膝盖受伤前一直在踢球。2010年有幸认识了现在的师傅（师傅为人低调，这里就不提姓名了），拜在老人家门下。算是八卦掌5代，尹氏八卦第六代的一名武术爱好者吧。自觉天资愚钝，学无所成，基本不敢妄言。最近看了很多网友无私贡献的精彩文章有所感触，也就扎着胆子胡言几句，算是抛砖引玉吧。
八卦掌作为内家拳三大家之一（太极，形意，八卦）我认为最大的特点就是走转。内家拳的要领或说宗旨都大同小异，像虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背等等，论坛里许多高人都有精彩论述，这里就不多说了，这里只谈谈自己转掌的一些体会
在绝大多数人思想中，一提起八卦掌首先想到的就是转圈。就像谈到太极就想到推手，谈到形意就想到三体式一样。可见八卦掌的转掌是其最显著也是最区别于别的内家拳种的标志。
如果您练得是八卦掌就必须从转掌练起，而且绝对要以转掌为主，同时辅助桩功以及一些其他方式。转掌是不可替代的。夸张一点说；单纯通过转掌只要您要领理解，动作正确，再有足够的练习时间（个人认为最少不能低于一小时），您就能练成真正的八卦掌。
转掌初期有几个误区：1，以转掌为圈的中心点为假想敌，我们以其为中心转着圈走；应该是全身拧着麻花(螺旋劲）上半身以腰胯为轴，尽最大可能向后转，（45，----180度角都有可能）。这时候你的前方可就不一定是圆圈的中心位置了。
2，就是各个动作都要求做到完美。实际情况是初学者只要做到一不努气，二不拙力，三不鼓胸提腹，就可以了。别的很多细节可以在转掌的过程中逐步体会。是一个循序渐进，水到渠成的过程。不然的话，还没迈腿就想到哪哪该怎样，哪哪该怎样，不乱等什么呢
3,转掌是八卦掌的基本功，入门的功夫，练个一年半载就可以了。错，转掌可以说是八卦掌最深奥，最核心的一环。只要您练得是八卦掌，转掌的练习一定要是贯彻始终的，可以说练到老，就要转到老。这里在多唠叨几句。本人天生懒惰再加上俗事缠身，有时练功懈怠。师傅几眼就看出来了，我总是推说忙啊，没时间啊。师傅就说了，功夫功夫，你就得有功夫儿（时间）没有时间永远练不出好功夫！没有大段时间，可以一点点拼时间，没有专门的时间，可以把喝酒聊天，逛街购物的时间省出来都行。总之，没有量的积累，是不会有质的变化的。没有足够的时间，就算有再好的，再正宗的拳法，再好，再真心教的师傅也是出不来真功夫的。
是啊，那就差不多180度角了，还得合着，不练个一年半载很难做到

老师教我是牛舌掌，听说尹派有不少改成龙爪掌， 你学的是那一种

罕见一个练法相似的。我也是练尹派的。转掌的标准之一，是探出去的胳膊和尾巴骨对上。再加上其它的一些要求。

老师教我是牛舌掌，听说尹派有不少改成龙爪掌， 你学的是那一种

罕见一个练法相似的。我也是练尹派的。转掌的标准之一，是探出去的胳膊和尾巴骨对上。再加上其它的一些要求。