不管什么拳种。武术练得好不好，或者说要找个传统的老师，有一个简单的办法就是去摸他的软档，这个软档古代叫“七星”，这七星包括两个“膝窝”，两 个“腰眼”，两个“肩眼”，还有一个第七星比较有分歧，有讲"膻中穴",有讲喉结下天突穴上的软处（金枪顶喉处），我们讲的是后脑凹进去天柱穴中间（中医 讲天柱倾，生命危在旦夕），最后一星有分歧是因为练的不好有可能伤身，所以有时就不讲了。 摸软档就是说这些软档要练成硬档，摸上去要有力，或甚至摸不进去。金枪顶喉处我们随便一摸就是软塌塌的，使劲用力还是软，而肩背上臂膀链接处那里就是一张 皮，一摸就进去，要把它练的跟铁一样还真不容易（更难的是动起来还能那样），腰眼也一样，练家如果练了一辈子腰，两个腰眼还是豆腐一样，他实际还可以练出 更好的腰。膝窝也一样，有得练习者练拳练到膝盖疼甚至膝盖受伤，是因为不知到膝窝也需要协调的练到。而和架子高低，弯曲度无关。 当然话要说回来，光练这些软档也是不成的，这些软档能练的钢铁一样也是不够的。太极拳就会把这些软档练的怪怪的，让人不可琢磨。但如果这些软档没有练到， 那么几乎可以断定这个人还没有尝到到传统功夫的实在味，这么说不排除他某些技巧运用的炉火纯青，我们看一个练拳者有没有传统味如果不能在外形上判断，不妨 去摸一摸研究一下这些软档。 没有接触过的可能说你这个是瞎说吧！那么我就举一个很简单的例子，20-30年代朱国富前辈这一系就是这么练的，而且把这视为秘传，大家都把他学习拳击取 胜当作一个传统不行需要革新的例子，实不知他功夫全在传统，运用拳击只在外表，而且在当时出奇制胜。如果说得再专业一些，比如太极拳，用它的思想对阵，对 上练拳击的咋一看像拳击，对上练心意的咋一看也像心意，对上起腿的则咋一看像八卦，尽管太极从来不练拳击心意或八卦。

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