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秘籍
2014-12-20 20:44:20




蹲猴是一个太好太好的基本功,我一直不明白为什么没有引起很多人的重视。我觉得所有练内家拳的,都应该尝试一下蹲猴。河北形意拳,始于李洛能,郭云深、车永宏、刘奇兰等都是李洛能的徒弟。而李洛能的功夫就是从山西戴家学来的。蹲猴是戴氏心意拳的基本功。仅此一点,就不应忽视蹲猴。

我个人的体会,蹲猴对后腰的好处巨大,我没受过蹲猴的真传,就是自己瞎练,但仍然觉得好处巨大。昨天我在网上向戴氏心意拳的传人请教,他告诉我蹲猴的爆发力是不能自己练的,爆发力是练把拙力甩出身体之外。我过去只听过如何轻柔、如何放松的去掉拙力,第一次听说爆发力也是去掉拙力的方法。于是乎,想到少林拳,古代少林拳高手辈出,绝不是傻练出来的,看来爆发力真的是去拙力的方法。

我把自己练蹲猴的视频传给了他,他只看了几秒,立刻告诉我展身不对,我是用拙力在展身。我今天按照他说的试了试,确实,不用拙力了,反而有股子爆发力在酝酿。我就是不敢练爆发力。只敢练慢的。现在每天早上练一个小时的蹲猴,到后来顺了之后,感觉自己像一只海豚一样,四肢都归在身体里了。

这么一个好功法,却乏人问津,太可惜了。

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