衰老，男人不大怕，女人比较怕。甭管怕不怕，该老还是要老的。据说道家有青春常驻之术，练成了永远都是十六七岁的模样。这个从理论上可以解释，就是一定在返回到男子性成熟之前的阶段，也即纯阳之体。练形意拳的也老的慢，所谓道家之余脉也。其实八卦和太极也一样，只是看你为什么而练。一笑！

人要看的年轻，其实一个是肉皮嫩，另一个是肉皮紧，说白了就是皮肤的细胞组织逐步氧化衰老，新陈代谢不足了，更新赶不上死亡的，也就慢慢看上去老了。这个要从道家理论上去分析，先天之火灭了，后天之火不足，肾也衰了，脾胃也衰了，人体里动力不够了。要是用西方科学的说法，大约是激素分泌水平低了。

我传给大家牛异法，估计没几个人仔细琢磨里头的道理。人身有两个根本，一是先天肾，二是后天脾，而牛异法头两个手法就是冲这个去的。先天肾水激发旺盛，各种腺体以及所分泌的激素水平就会慢慢提高。后天脾胃调理强壮了，才能有效补充营养旺盛气血。先天后天一块补起来，想身体不好恐怕都很难。

先天肾气不足，后天气血衰弱，人就要慢慢完蛋了。反之，这两个都厉害的，长寿是必然的。我们这几代人都挺可怜的，空气水食物都不干净，然后还有吃喝玩乐自我消耗的病，两个加在一起想不早死都难。纵欲的，耗损先天肾气。贪食的，戕害后天脾胃。所以古人讲惜福纳命，食色上有节有度，是很有科学道理的。

人成年了脾胃就很重要，如果脾胃得了严重疾病，身体就会马上虚弱下来，慢慢机会进入恶性循环。不能暴饮暴食，而应该营养丰富、食量控制。食色性也，这些东西都是常，但你循着常走就是自然规律，如果你想慢一点，就要把这个常打破，反其道行之，把先天精气和后天气血逆着补回去。当然，这个是有方法的。

中医和西医其实没有可比性，完全两条路子。因为每个人的身体状况都不同，一个外感引起病变，日积月累可能就会串到不同的地方以不同的疾病显现。中医就需要治标治本，而西医是哪病变治哪，不久又串出别的疾病来。我对时下国人的身体健康很担心，因为乱用西医和抗生素，人种素质在下降，难免影响下一代。

学一门内家拳，把身体调理强壮了，逐渐地用几年时间告别输液打针，只吃药还是可以做到的。慢慢地轻易不得病了，自然这个问题也就解决了。如今大力推广太极拳的各派师傅们都是有功德的，如果是以这个为主要目的的话。不管怎么说，形意拳和八卦掌都不好练，太极拳入门容易普及广，这个是客观的优势。

静坐是个很好的修养方法。晚上一定要少吃，平心静气了，打打坐。南怀瑾先生不是说了：“不散乱，不昏沉，就是入定。”其实打坐给人最大的、最直接的好处是促进阴阳平衡，身体里就能看到好处了。可是千万不要想着这个气那个脉的，一切自然。打坐入定是很美好的事，坐在那里都不想出来，恨不得永远这样。

人成年之后的很多疾病，在我看来多多少少与脾胃都有些关系。日常说注意身体健康，应该始终把强脾健胃放在核心位置。这里就不说那些先天不足、后天没发育好的了，因为成年之后再调补就很困难。女孩子不丰满、男孩子不健壮，几乎都是脾胃的问题。中国人里头清瘦型的太多，和我们的饮食习惯脱不了关系。

衰老，男人不大怕，女人比较怕。甭管怕不怕，该老还是要老的。据说道家有青春常驻之术，练成了永远都是十六七岁的模样。这个从理论上可以解释，就是一定在返回到男子性成熟之前的阶段，也即纯阳之体。练形意拳的也老的慢，所谓道家之余脉也。其实八卦和太极也一样，只是看你为什么而练。一笑！

人要看的年轻，其实一个是肉皮嫩，另一个是肉皮紧，说白了就是皮肤的细胞组织逐步氧化衰老，新陈代谢不足了，更新赶不上死亡的，也就慢慢看上去老了。这个要从道家理论上去分析，先天之火灭了，后天之火不足，肾也衰了，脾胃也衰了，人体里动力不够了。要是用西方科学的说法，大约是激素分泌水平低了。

我传给大家牛异法，估计没几个人仔细琢磨里头的道理。人身有两个根本，一是先天肾，二是后天脾，而牛异法头两个手法就是冲这个去的。先天肾水激发旺盛，各种腺体以及所分泌的激素水平就会慢慢提高。后天脾胃调理强壮了，才能有效补充营养旺盛气血。先天后天一块补起来，想身体不好恐怕都很难。

先天肾气不足，后天气血衰弱，人就要慢慢完蛋了。反之，这两个都厉害的，长寿是必然的。我们这几代人都挺可怜的，空气水食物都不干净，然后还有吃喝玩乐自我消耗的病，两个加在一起想不早死都难。纵欲的，耗损先天肾气。贪食的，戕害后天脾胃。所以古人讲惜福纳命，食色上有节有度，是很有科学道理的。

人成年了脾胃就很重要，如果脾胃得了严重疾病，身体就会马上虚弱下来，慢慢机会进入恶性循环。不能暴饮暴食，而应该营养丰富、食量控制。食色性也，这些东西都是常，但你循着常走就是自然规律，如果你想慢一点，就要把这个常打破，反其道行之，把先天精气和后天气血逆着补回去。当然，这个是有方法的。

中医和西医其实没有可比性，完全两条路子。因为每个人的身体状况都不同，一个外感引起病变，日积月累可能就会串到不同的地方以不同的疾病显现。中医就需要治标治本，而西医是哪病变治哪，不久又串出别的疾病来。我对时下国人的身体健康很担心，因为乱用西医和抗生素，人种素质在下降，难免影响下一代。

学一门内家拳，把身体调理强壮了，逐渐地用几年时间告别输液打针，只吃药还是可以做到的。慢慢地轻易不得病了，自然这个问题也就解决了。如今大力推广太极拳的各派师傅们都是有功德的，如果是以这个为主要目的的话。不管怎么说，形意拳和八卦掌都不好练，太极拳入门容易普及广，这个是客观的优势。

静坐是个很好的修养方法。晚上一定要少吃，平心静气了，打打坐。南怀瑾先生不是说了：“不散乱，不昏沉，就是入定。”其实打坐给人最大的、最直接的好处是促进阴阳平衡，身体里就能看到好处了。可是千万不要想着这个气那个脉的，一切自然。打坐入定是很美好的事，坐在那里都不想出来，恨不得永远这样。

人成年之后的很多疾病，在我看来多多少少与脾胃都有些关系。日常说注意身体健康，应该始终把强脾健胃放在核心位置。这里就不说那些先天不足、后天没发育好的了，因为成年之后再调补就很困难。女孩子不丰满、男孩子不健壮，几乎都是脾胃的问题。中国人里头清瘦型的太多，和我们的饮食习惯脱不了关系。