李老能著《形意拳谱》最后语录三元灵根能妙用，武术之中即超群。可见最重要最高明的是大道至简的三园功夫。我们秘密培养的传统统一拳武士
就是能够专业代表中国传统武术最高境界三园功夫的专家。

    两仪生三才

    将太极之姿势，右足不动，左足向前半步，左手同时进时，往前顺右肱推出，至右手腕向下翻动，成半阴半阳掌，右手也同。左手向前推翻时，向里拧劲， 回拉至下丹田，成半阴半阳掌，两手大指虎口圆开，两肱曲伸，似直不直，似曲不曲，目视左手大指梢。两肩松开沉劲，两胯根塌劲，是肩与胯合；两肘垂劲，两膝 合劲，是肘与膝合；两足蹬劲，两手五指伸劲，是谓手与足合。此谓之三合也。

    要而言之，是肩催肘、肘催手、腰催胯、胯催膝、膝催足，上下合而为一，此时身势不可前栽后仰，右斜左歪。正是斜，斜是正，阴是阳，阳是阴，阴阳相 合，内外如一，此谓之六合也。总而言之，六合是内外相合，内外相合是阴阳相合。阴阳相合，三才因斯而生焉。以后无论各拳，各形开势，皆用三才势为主，熟读 拳经，深默温习，法无不中。

    拳经云：三才三身非无因，分明配合天地人，三元灵根能妙用，武术之中即超群。

李老能著《形意拳谱》最后语录三元灵根能妙用，武术之中即超群。可见最重要最高明的是大道至简的三园功夫。我们秘密培养的传统统一拳武士
就是能够专业代表中国传统武术最高境界三园功夫的专家。

    两仪生三才

    将太极之姿势，右足不动，左足向前半步，左手同时进时，往前顺右肱推出，至右手腕向下翻动，成半阴半阳掌，右手也同。左手向前推翻时，向里拧劲， 回拉至下丹田，成半阴半阳掌，两手大指虎口圆开，两肱曲伸，似直不直，似曲不曲，目视左手大指梢。两肩松开沉劲，两胯根塌劲，是肩与胯合；两肘垂劲，两膝 合劲，是肘与膝合；两足蹬劲，两手五指伸劲，是谓手与足合。此谓之三合也。

    要而言之，是肩催肘、肘催手、腰催胯、胯催膝、膝催足，上下合而为一，此时身势不可前栽后仰，右斜左歪。正是斜，斜是正，阴是阳，阳是阴，阴阳相 合，内外如一，此谓之六合也。总而言之，六合是内外相合，内外相合是阴阳相合。阴阳相合，三才因斯而生焉。以后无论各拳，各形开势，皆用三才势为主，熟读 拳经，深默温习，法无不中。

    拳经云：三才三身非无因，分明配合天地人，三元灵根能妙用，武术之中即超群。