少林飞龙门十三太保功绝技----金刚点穴指
少林飞龙门十三太保功绝技----
金 刚 点 穴 指
金刚点穴指系少林飞龙门十三太保功之上乘功法，历来秘不外传，它内外兼修、
软硬均练、发力威猛，爆发力强。出指讲究“寸劲”，发力注重“穿透力”，故有“
铁指寸劲”、“铁指似剑”之说，被誉为“铁布衫”的克星，拳谚日：“宁挨十掌不
挨一指”。
练成金刚点穴指，可达二指禅倒立；指穿木板、酒坛；一指碎碗、酒瓶；千斤压
指等功力；用于技击实战，可伤敌之经络穴位要害，洞穿肌肤，铁指寸劲打外伤内，
震伤五脏六腑，断其营卫气血，而且还可调动体内之真气，发气治病。
（说明：可承接第一部功之“意劲功”之后开始练习，如单练此功最好配合练习
“培元功”和“意劲功”，如单练习也可，但效果稍差）。
一、意劲功
1．铁指寸劲：①右脚横向迈开一步（两脚之距约2．5尺宽），脚尖内扣，双膝下
蹲成马步，膝盖不超过脚尖，头颈身正，舌抵上胯，胯松裆圆，双手按于小腹上，然
后吸气人腹，同时右手翻掌上引，掌心向上（，手继续向上引至胸前时成竖掌（掌心
向左，掌指朝前，大拇指内扣），意想丹田之气随手引从丹田沿任脉上行至胸部时沿
手三阴经冲向指梢，继之突然闭气并猛然向前方插去，意念插穿某物，松手回收，换
左手依此法练习，左右手为一遍，共18遍。
要领：用鼻吸气，缓慢松柔，发力时用尽全身之劲，十趾抓地，提肛收腹，舌抵
上腭，牙紧咬，双眼意盯前似有物，用意也用力，松时极松，发力时极紧，发劲时在
短距离中方发出雄浑的爆发力（即寸劲），并意念是穿过（碎）某物（即练出穿透劲）。
②仍以马步站立，右手成上法之起式，如上法之领气法，手掌继续往上引至右肩
上时，翻掌继续上举过头，突然闭气，掌指朝下，猛然向下插去，手掌边缘从大腿内
侧边缘接触插过，起着振动爆发的作用，意想手指插穿大地（但手指并未插到地面），
用鼻缓缓呼出气，放松全身，换左手如法练习，左右手各练一次为一遍，共18遍。
要领同上法之意。
2．顶天文地：两脚站立与双肩宽，脚尖稍内扣，双膝微曲，双手握成单剑指（
即中指、无名、小指内握，食指伸直，大拇指紧扣于食指第一节上），用双手的食指
尖顶住两耳根后之凹陷处，手心向前，两肘尖向两侧，吸气入腹至满时，突然闭气，
用尽全身之整体劲向上顶，同时十趾抓地，提肛收腹，全身收紧，然后放松至极点，
如法共9次。
3．蜻蜓点水：右脚向外再动半步，蹲下，两手成剑指，上体前俯伸，双手剑指
从胯下伸去于脚后跟一拳之距点地，指尖点地，手心向上，身体与地面成平行，吸气
人腹，然后突然闭气用尽全身之劲于指尖，十趾抓地，意欲点按穿地面，身体随运劲
时自然前伸，呼气松劲，共做6一9次。
4．收式：起身站立，双手剑指上举交叉于胸前，继续上举分别从两侧划圈，回
归交叉于胸前，，继续下行收小腹，如“意守丹田法”意守丹田5分钟。
二、二指禅功
1．金刚侧卧：身体打直，用右手大、食、中三指着地，直臂，左拳置于腰间，
右脚外缘着地，左脚放在右脚上，面前方，成侧卧式，自然呼吸，坚持良久至手指
不能为止。
第二层功夫：待手指能坚持3分钟后，改为做俯卧撑，再改以四指（食、中、无
名、小指）与脚着地练习。
2．金刚二指禅：以双手食中二指和两脚尖着地，身体打直，做俯卧撑30次。
第二层功夫：仍以双手食中二指点地，两脚尖升高，放于齐胯高的石栏上（或桌
沿上）。以后逐渐升高脚的高度至倒立。
3．罗汉盘坐：双腿盘坐于地（或桌或床），用双手食中大指着地，吸气人腹，
意想丹田之气于三指上，身体及盘腿向上端起。
三、外练功
1．铁指插沙：备千河沙袋一只置于凳上，成马步站立，如“铁指寸劲”之运气法
调气于手指，用掌指向抄袋正拍（即俯掌拍），反拍（即俯掌拍），继之迅猛向沙袋
上用指尖插击，意想插穿沙袋，呼气松劲，手收回腰间，换左手练习，左右手交替练
习数次。
2．指击硬物：待手指的硬度达到一定程度后，改沙袋为木板或墙或石上，如法戳
插点击。
3．收势：如采气法采气3遍，再意丹田5－10分钟后收功。
修炼解答：
1．此决可在《铁臂钢爪擒拿劲功》之“意劲功”之后开始练习，然后修炼各式外
练法。
2．每日练功一至二次，不分时间，只要有空，找一空气好的室内外均可练习。
3．修炼此功期间最好不练其它功法，因为此功内外都练，也是相当全面了，但可
练拳械。如要练其它，可选养生功、静功等。
4．少林十三太保功是一整套功法，内容包括铁砂掌，金刚拳、铁布衫、铁膝钢腿
铁脚等十多种功法，希望习练者一步一步地练好。同时不要急于求成。特别是二措禅
功。
5．此功期满合格不须固功固气，我所传授的功法不讲这些，其实也没有封口之说。
6．持之以恒地刻苦练习，一般百日可成。
7．练好十三太保功，方可练习少林飞龙门十三太保拳及八部功（内功、意劲功、
外练、发力、十法、拳法、打法、实战交手）。才能更好地用于技击中。
8．此功是实用型内硬气功，只要方法正确，不要任何药物和器具均可。
9．雷电交加时不要练功，避免惊吓，特别是在练习二指掸功时。
10．男子遗精后、女子月经期间，均须练习培元功，意劲功要减少次数，外练功
不须练习。
ll．整个少林飞龙门十三太保功法需每次练习2小时，如果《铁臂钢爪擒拿劲功》
和《金刚点穴指》一起练习，则需要1．5小时。
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