闪避子弹核心内容就是，枪弹击锤一旦击发，那么就不可能躲开了，因为每秒几百米、近千米的初速出膛的子弹根本不是靠人的反应能躲开的。
躲避枪弹是和对面比武一样，在对方枪口定位完成，到击发的这一瞬间，在完成闪避动作，才有可能闪开对方的枪弹。而在这里，竟然还有一行加粗的字：注意，是有可能，而不是一定能。因为你人品不好的话，站那不动可能不会中枪，而一躲，反而被别人射击的误差击中了。 乍一听匪夷所思的功夫，竟然还是有一定道理的。
因为接下来书中提到，从枪口定位完成，到抠板击击发的时间，普通的人是0.5秒，而一般的用枪好手则是0.33秒，用枪的最高手，则是0.20秒，也就是五分之一秒。 也就单从这方面看，要躲开高手的枪，基本是不可能的。
但是，这张纸上还提到，一般人定位枪械，还有一个定位复准的过程。 就是枪定位后，射手会本能地有一个判断自己的枪是不是到位的本能思维。这个本能时间，一般人是0.2秒，高手是0.1秒。所以一个用枪高手，从定位到开枪打人，基本是三分之一秒的时间。而人的反应时间，一般是0.28到0.33秒。 这样也就是说，只要反应够快，身法够好，一个人完全躲开高手枪弹的可能性有10%，而躲开要害的可能性有30%以上。
对于普通枪手，完全躲开的可能有30%，而躲开要害的可能性有70%以上。但是，这里面还提到，如果一个肢体本能超好的人，加上对对方运枪过程预判的提前量，可以再将对用枪高手的躲闪率提高50%左右。 那也就是有60%的可能性，能闪开用枪高手的枪。
最后提到的是概率，一般一个快速不规则运动的物体，用枪高手击中的概率也只有30%，这样综合下来，枪对于反应快的人来说，似乎没有那么可怕。
轻身术！也就是传说中的轻功
分三种练法。
一就是抻脚，确确实实地要将脚上筋肉拉开，上面的要求，竟然真的要将脚背贴上迎面骨才算一步功成。
第二，却也是老生常谈，就是负重了，上面就是穿铅衣，一直从五十斤要穿到一百五十斤，几乎比谢寸官的体重还重十斤，而且上面附了一张铅衣重量与穿着时间的表格，显然是怕过练伤身。
第三种却是练大脊柱，戴添一一看，竟然有点类似于戴家猴桩的东西，不过，这个里面没有讲具体的方法，只是说要注意腹部抟气，腰腹肌肉均衡收紧，增大腹部内压，给腰椎的内动提供一个内在支撑。当然，最后终还是要腰腹股肌肉达到一个合劲，惊尾闾，腾骨盆，达到狮扑虎纵的腾扑之劲。只有到了这种内腾之境，才能练得身如鬼魅。
手功
功法倒简单，就是将干皮条打结，拉紧再用水泡湿，每天解这些湿皮条。干皮条收紧后，一见水就胀，胀到一起，加上水湿打滑难用劲，所以就非常难解。经常练习，非常练指力，练成后能生撕活肉。
而配合这个解皮条功夫的，也有两个功法，一个鹤功，一个虎功，功法原理，竟然有点像网上流传一阵的熊氏大力易筋经的一部分。
镖术
但这个镖法让谢寸官惊异的是，前面的要领说法，都与他以前练的镖法差不多，但到后面，却要求练用水笔、钱币几乎一切单手能拿的东西，练打镖。而最后却道，这一切都要和身术结合起来。
绳技
当年关中刀客中里的独狼们，一般都是将刀法和绳技结合在一起。
说到绳技，也就是运用绳子的技法，一方面是用绳子杀人攻击与防守的技巧，另一方面，就是利用绳子的一些攀登窜跳的技术。
比如上树或电线杆，又高又直又粗的那种，硬上不好上，就可以在手上拉一条绳子，在双脚间绷一根绳子，然后手拉脚夹地上去。只不过，绳枝要求要非常快，根本没有时间绑绳子，所以手上的直接就是长绳一盘。而脚上的，则是早就打好两头结圈的短绳，平常就捆在一只脚上，用时用手一抽，另一脚往里一踩，上树爬杆，快如猴窜。
还有就是抛一头沉！一头沉的绳子就有些像流星锤，即能防身，也可以窜高沿底，跨沟过壕。就是将绳子往一切横或斜的杆子上甩去，一甩上去，那个锤头就会往绳上绕，在这个绕的过程中，人就可以借绳劲将身体荡起来。只不过，这个节不是死节，遇拉力又会绕开，所以不可能长时间地悬在空中。
人只是利用锤头缠绕及拆开的那一段受力时间，完成一些动作。
这个最难的，就是抛头的技巧，不但要准确地抛到要悬挂的地方，而且锤头过去时，还要回头绕在绳尾上，绕多少圈都是有讲究的！绕多了，拆开需要时间，就有些浪费时间。绕少了，你人还没荡过去，绳开了，你也就掉沟里去了。
再就是飞抓，有些人在一头沉的另一面，却是装着飞抓挂钩，这个就简单，就是抛到一定的地方，钩住就成。当然，非常的时候，就要用抛一头沉的方式，让飞抓回勾形成死结。
这之外的溜绳攀索，都是比较简单的体力活了。
过去关中有个刀客，在城里犯事后整县的捕头在城里追搜了一个多月，都没逮住。
最后，有朋友问你到底藏到那里了，难道搜得那么严你还出城了？
结果这个刀客说，我就藏在县衙门外旗杆上的刁斗里。刁斗就是一般大旗杆上面有一个像斗一样的木箱，这人带了吃食竟然在上面呆了一个多月，而上旗杆就是用了绳技。
蛇攻击时的速度为8-10英尺/秒；高手攻击时的速度为40英尺/秒，为蛇的4倍。
但最关键的是心智运作的速度，也就是受到刺激时的反应速度。普通人受到刺激后1/5秒才有反应，高手0.18秒有反应，是普通人眨眼速度的2倍，普通人刚刚注意到刺激，高手已经击中目标。 视频科学看武术
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流言终结者 闪避子弹 普通人在实验室366米能躲避狙击手子弹，普通人在实际时在457米能躲避狙击手子
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