这段视频是上次师父来南京 在我家里拍摄的 因为有3个多月没有见到师父 单纯为了追求大的爆发力 身法出现了严重的变形 为了手指尖 能够像师父一样碰到膝盖 拔背变形成弓背驼背 身体严重前倾 出现了一系列的连锁反应 回过头来化了3天的时间纠正 在练习中一直都找不到 身体正确的位置 等纠正完全后 才发现一切从头开始 正确的身法还是以前 在网上放的2 3月练习视频 师父开玩笑的说 你这次就像做生意一样 本来3个月可以赚1000块 一进一出只能赚300块 这300快就是发力提高了很多 只要调整好 很快就可以发挥出来的
其实我练蹲猴桩每天最多20下 所以身体没有定型 化3天时间来改正 也不是坏事 出现问题还是自己对蹲猴桩的身法 没有完全理解照成的 塞翁失马焉知非福 如果我在没有完全理解之前下功夫练 一旦变形那是化几个月都挽救不了的 我深知其中的利害关系 我就当自己从头学习一遍 师父也没有让我失望 在纠正我的身法后 传授了蹲猴桩灵动和虎步的要领 这次才算让我真正的一窥戴氏拳的奥秘 让我登堂入室

练桩不吃胯，敢问练什么？

慢慢来，别着急。拳是磨出来的，脚踏实地苦练实修总有成功的那一天。

胯那里好像不大对劲

说真的，楼主的东西还很早，好好练吧。

师兄啊，看来你是没听师父的，自己改了练法。

『拔背变形成弓背驼背      身体严重前倾』
楼主有没有“气下不去”的感觉，甚至憋气，我看着楼主的视频有这样的感觉。蹲猴桩是丹田功，还是要以柔练入手，柔练的好处是，一天就可以不止练二十个。另外，身体还没热, 练这些的效果是不是会大打折扣。
楼主其实也有进步的地方，视频中穿的裤子比较宽松了，不像以前的照片，竟然穿牛仔裤练，也太不靠谱了吧。

『 出现了一系列的连锁反应 』


那是什么？颈椎问题解决了么？

练的不对!

很给力！

练桩不吃胯，敢问练什么？

慢慢来，别着急。拳是磨出来的，脚踏实地苦练实修总有成功的那一天。

胯那里好像不大对劲

说真的，楼主的东西还很早，好好练吧。

师兄啊，看来你是没听师父的，自己改了练法。

『拔背变形成弓背驼背      身体严重前倾』
楼主有没有“气下不去”的感觉，甚至憋气，我看着楼主的视频有这样的感觉。蹲猴桩是丹田功，还是要以柔练入手，柔练的好处是，一天就可以不止练二十个。另外，身体还没热, 练这些的效果是不是会大打折扣。
楼主其实也有进步的地方，视频中穿的裤子比较宽松了，不像以前的照片，竟然穿牛仔裤练，也太不靠谱了吧。

『 出现了一系列的连锁反应 』


那是什么？颈椎问题解决了么？

练的不对!

很给力！