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少林寺武僧经常练习的重要功夫《百日速成铁砂掌功》
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硝翎啬
2016-12-21 17:51:29


内容介绍:

铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。铁砂掌 属阳刚之劲路。是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。

练习铁砂掌要做到:“气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一喊,令敌人心神猝然一惊,则掌力正至妙处。

内容截图:



目录:

自序
铁砂掌功源流考
练拳与练功之关系
练功与年龄之关系
练功与药物之关系
练功三要
…………  


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6666666666666666666666666666666666
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书生

2016-12-22 19:14:34

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qdmz

2016-12-24 17:23:24

好功夫,只要功夫深,铁杵磨成针
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百日速成  这是真的吗    ok?
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17610392953

2017-7-22 23:52:37

http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3294048786&uk=1176857553&adapt=pc&fr=ftw#path=%252F%25E4%25BC%25A0%25E7%25BB%259F%25E6%25AD%25A6%25E6%259C%25AF%25E4%25B9%25A6%25E7%25B1%258D%252F%25E5%2585%25AB%25E5%258D%25A6%252F%25E6%25A2%2581%25E5%25BC%258F
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abcde

2018-1-13 16:39:04

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凌霄花

2018-2-11 12:00:11

谢谢分享,,谢谢分享,,,
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感谢楼主分享!!!!!!!
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书生

2016-12-22 19:14:34

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qdmz

2016-12-24 17:23:24

好功夫,只要功夫深,铁杵磨成针
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百日速成  这是真的吗    ok?
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17610392953

2017-7-22 23:52:37

http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3294048786&uk=1176857553&adapt=pc&fr=ftw#path=%252F%25E4%25BC%25A0%25E7%25BB%259F%25E6%25AD%25A6%25E6%259C%25AF%25E4%25B9%25A6%25E7%25B1%258D%252F%25E5%2585%25AB%25E5%258D%25A6%252F%25E6%25A2%2581%25E5%25BC%258F
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abcde

2018-1-13 16:39:04

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凌霄花

2018-2-11 12:00:11

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